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Année de parution :
2019
60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603918
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Année de parution :
2019
Après une présentation théorique, cet ouvrage propose quarante séances de moins de vingt minutes de cross training avec trois niveaux de difficulté pour façonner un corps musclé et résistant. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603901
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Année de parution :
2019
De courtes séances de yoga sans matériel sont proposées pour affiner sa silhouette, améliorer sa respiration et travailler sa souplesse. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603789
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Année de parution :
2019
Des séances d'étirement sont proposées pour se muscler et s'assouplir. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603796
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