Une initiation richement illustrée à la naturopathie. Ses bases, les besoins du corps, la détoxification de l'organisme et l'importance de la gestion des émotions font partie des sujets évoqués. ©Electre 2022

Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga. Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Un guide pour réussir ses photographies au smartphone, du cadrage à la mise au point, en passant par l'utilisation de modes prédéfinis, la capture en HDR, l'application de filtres ou la réalisation de selfies. ©Electre 2022

Présentation des techniques spécifiques pour réaliser des photographies de paysages, avec des conseils pour maîtriser l'éclairage, la netteté, l'usage des filtres, entre autres. ©Electre 2022

Un almanach pour cultiver un équilibre physique et mental, s'initier à six pratiques sportives (stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic et qi gong) et recevoir des conseils alimentaires accompagnés de recettes. ©Electre 2022

Des informations sur le cosmos, des notions clés afin d'appréhender l'Univers et des conseils pour bien observer le ciel. Avec une présentation des curiosités astronomiques et spatiales, ainsi que des idées fausses très répandues sur l'astronomie et l'espace. ©Electre 2023

Un guide pour vivre sa grossesse sereinement, avec des informations sur les maux les plus courants (fatigue, nausées, jambes lourdes, troubles digestifs) ainsi que des solutions pour aller mieux : médecine conventionnelle, naturopathie et méthodes de relaxation. Le classement des pathologies est alphabétique. ©Electre 2023

Des fiches permettant de savoir si un déplacement à l'hôpital avec son enfant est nécessaire ou non en fonction d'un cas donné. Le guide contient également des conseils pour gérer son stress et des indications sur le fonctionnement des urgences. ©Electre 2023

Sélection d'informations amusantes et loufoques, issues de la rubrique Les savoirs inutiles du magazine Néon. ©Electre 2022

Des conseils pour réviser les fondamentaux de la langue espagnole, éviter les pièges grammaticaux et les erreurs de vocabulaire, qui recense les fautes les plus courantes en espagnol et propose des moyens mnémotechniques et des exercices pour ne plus les faire. Avec des fichiers audio accessibles en ligne pour travailler la prononciation. ©Electre 2022

Un Nuls en quadri, richement illustré, pour tout connaître des pierres et cristaux ! Véritables bijoux de la nature, les pierres et cristaux sont réputés depuis la nuit des temps pour agir sur les vibrations qui les entourent et pour absorber les énergies négatives. Cet ouvrage de la collection "Pour les Nuls" retrace l'histoire des pierres, de l'Antiquité au Moyen Âge, et l'apparition de la lithothérapie moderne (une méthode de soin holistique utilisant les cristaux pour soigner toutes sortes de maux, physiques et émotionnels). Il explique en détails comment choisir une pierre, la purifier et la recharger, et l'intégrer à son quotidien pour bénéficier de ses bienfaits. Avec près d'une centaine de pierres décryptées, l'auteur nous donne des conseils pratiques pour bénéficier des innombrables pouvoirs des pierres : la calcédoine bleue met fin au stress, le jaspe rouge amplifie le courage, la sodalite favorise le dialogue, l'oeil-de-tigre protège des mauvaises énergies, la turquoise permet de relativier... Une partie de l'ouvrage est enfin consacrée à la méditation et à la connaissance de soi, et explore les pierres adaptées pour faire la paix avec son passé et ses blessures, travailler sa confiance en soi, donner du sens à sa vie ou encore trouver de la joie au quotidien.

Une initiation à la numérologie grâce à des exemples de calculs et des conseils pour utiliser cette science qui étudie l'influence des nombres sur la vie humaine afin de mieux se connaître. ©Electre 2022

Un guide pour suivre et comprendre le cheminement de l'âme, à travers des thèmes tels que les différentes étapes d'une mission de vie, le monde d'après et la réincarnation. ©Electre 2022

Des informations sur les signes, les symboles et le langage liés aux superstitions ainsi qu'aux présages pour anticiper les événements difficiles et accueillir les petits bonheurs du quotidien. ©Electre 2022

Une initiation à divers rituels magiques pour se connecter aux énergies et aux cycles de la nature. ©Electre 2022

Kinésithérapeute, ostéopathe et influenceur, l'auteur se fonde sur son expérience de praticien pour donner des conseils de remise en forme physique selon sa condition initiale : se remettre au sport après une longue période d'absence de pratique, se préparer pour un marathon ou gérer l'activité physique au quotidien. Avec un programme de huit semaines et des vidéos accessibles par QR codes. ©Electre 2022

L'essentiel à connaître sur la finance ! La finance, est-ce la même chose que l'économie ? Ne concerne-t-elle que les gens qui investissent en Bourse ? Quel est le rôle de la monnaie sur les marchés financiers ? En quoi la finance peut-elle menacer l'équilibre du monde ? À travers 50 notions clés, Christophe Nijdam répond à toutes les questions que vous vous posez et vous permet de comprendre les bases de la finance, en débarrassant les concepts clés du jargon qui les rend habituellement inaudibles. 50 notions dont : • L'actualisation • Le cash-flow • La création de valeur • La crise financière • L'effet de levier • La finance éthique

Au coeur d'une nuit de violences, Leyla et Salomeh trouvent refuge chez Papouk, le grand-père d'Ava. Ces trois femmes d'origine et de parcours différents tissent des liens d'amitié inattendus. ©Electre 2023

Présentation des quatre stratégies rhétoriques de B. Obama pour parler avec éloquence et construire des discours percutants : la métaphore, la métonymie, le contraste et la musique des mots. L'auteur évoque aussi celles d'autres grands orateurs, tels que R. Badinter et S. Veil, ainsi que les techniques à l'oeuvre dans la publicité. Avec des exercices pour s'approprier ces figures de style. ©Electre 2023

Un roman graphique puisssant qui décrypte les situations sexistes que vivent toutes les femmes au quotidien ! La honte des premiers poils sur nos corps de filles, l'urgence que l'on ressent à tomber amoureuse d'un garçon, les repas de famille au cours desquels nos mères, nos grand-mères et nos tantes s'affairent en cuisine pour découper, rincer, faire cuire, puis débarasser, laver, essuyer, ranger... Le sexisme, nous l'expérimentons d'abord intimement, au sein de notre famille, au travers de notre rapport aux autres et à nous-mêmes, dans la rue : nous grandissons avec, sans même nous en rendre compte. Mais le sexisme n'est pas qu'une affaire personnelle, il est aussi politique ! La bonne nouvelle, c'est qu'on peut le nommer, le décrire, le comprendre. Et surtout, unir nos incroyables forces de femmes pour le faire tomber ! À travers ses planches drôles et intelligentes, Marine Spaak réfléchit à l'émancipation des femmes et questionne les injonctions auxquelles elles font face tous les jours. Un livre qui bouscule les idées reçues, avec humour et douceur.

Néron est-il coupable du grand incendie de Rome ? Lucrèce Borgia a-t-elle empoisonné ses amants ? Catherine de Médicis est-elle la responsable de la Saint-Barthélemy ? Lee Harvey Oswald a-t-il assassiné John Fitzgerald Kennedy ? Fou, traître, assassin, tyrans pervers, débauché... Ces poncifs collent à la peau des maudits de l'histoire, telle une tache indélébile sur leur mémoire. Pourtant tout est faux ! Ou, du moins, à nuancer. Ni blanches colombes, ni cygnes noirs, ils ont tous un point commun : avoir été des boucs émissaires, de leur vivant ou après leur mort. Il est temps de rendre à César ce qui est à César. Cet ouvrage déconstruit la légende noire de personnages hauts en couleurs, au destin hors du commun : Néron, Attila, Lucrèce Borgia, Catherine de Médicis, Lally-Tollendal, Marie-Antoinette, Robespierre, Mata Hari, Raspoutine ou encore Lee Harvey Oswald. De l'Antiquité romaine à l'Amérique contemporaine, en passant par la Révolution française ou la Renaissance italienne, voici un étonnant voyage dans le temps, dans les coulisses de la fabrique des monstres.

Un guide richement illustré pour photographier et filmer avec un drone, tout en respectant les consignes de sécurité du pilotage aérien. Ecrit par un photographe spécialiste des prises de vue aériennes. La prise de vue au drone ouvre des perspectives vertigineuses, jusque alors inexplorées par la plupart des photographes et vidéastes. Quel que soit votre modèle de drone, obtenez les plus belles prises de vue photographiques ou vidéos grâce aux conseils de pro de ce livre. Apprenez les bases du pilotage et les règles de sécurité à observer, puis découvrez l'art particulier de la composition en photographie aérienne. Procédez enfin au traitement numérique de vos images et vidéos.

Présentation des 200 médicaments homéopathiques les plus importants pour soigner tous les petits maux de la famille. L'auteur décrit l'histoire de cette médecine, les droits en matière de remboursement ou encore l'organisation de la profession. ©Electre 2023

Une présentation des traditions culinaires du Japon. Avec cent recettes faciles à réaliser : ramen, onigiri, tonkatsu, soupe miso, entre autres. ©Electre 2023

Tout ce quil faut savoir pour comprendre et connaître lislam en France : son histoire, les pratiques religieuses, la place de lislam dans la laïcité française, les différents courants, lislam comme identité sociale assignée, etc.

L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de précieux conseils en nutrition.

Présentation du texte sacré, de ses personnages et des commandements de l'islam à travers une cinquantaine de thèmes clés. ©Electre 2019

Compilation de 80 articles parus dans le magazine mensuel français Management pour un management efficace et bienveillant. Avec des témoignages, des tests d'évaluation et des cas pratiques. ©Electre 2023

Conseils pratiques pour découvrir et apprendre à jouer au golf, choisir des clubs adaptés à sa morphologie, comprendre et reproduire le geste du swing, entre autres. ©Electre 2023