Des conseils pour prendre soin du périnée, notamment afin d'augmenter le plaisir sexuel ou de gérer la continence. L'auteure, Princesse Périnée sur les réseaux sociaux, s'attache aussi aux particularités liées à la maternité et au sport. Elle souligne l'importance de ce muscle et appelle à ne pas le négliger quel que soit son âge ou son sexe. ©Electre 2021

La psychologue expose les symptômes de l'épuisement professionnel, tels que la démotivation, l'insomnie ou la baisse d'estime de soi, puis elle donne des indications pour mettre en place des thérapies et se réorganiser. ©Electre 2022

L'auteur retrace l'histoire mondiale, du Xe au XXe siècle, évoquant le pire et le meilleur de l'humanité, des inventions révolutionnaires aux épopées des explorateurs en passant par des passions amoureuses. ©Electre 2022

L'histoire de la Bretagne depuis les origines des peuplements primitifs de l'Armorique. L'auteur met en lumière la singularité de ce terroir, ses traditions et sa culture ainsi que sa place particulière dans la construction de la nation française. ©Electre 2022

Une réflexion en quatre axes sur l'apprentissage d'une meilleure hygiène de vie en changeant ses habitudes en termes de forme physique, de relation à son environnement, d'alimentation et de bien-être mental. ©Electre 2022

Ce guide propose des conseils et des astuces pour réussir tous les travaux d'intérieur : réparer un robinet qui fuit, un meuble abîmé, un appareil ménager, remplacer un papier peint défraîchi, poser un revêtement de sol, etc. ©Electre 2022

L'auteur explique les mécanismes du sommeil, ses interactions avec l'environnement, les effets des horaires décalés et comment répondre au manque et aux troubles du sommeil. ©Electre 2021

Apprenez le solfège en 15 minutes par jour ! Vous voulez vous (re)mettre à la musique mais ne savez pas lire les notes ? Vous souhaitez comprendre comment fonctionne la musique pour en écrire vous-même ? Vous faites de la musique, mais vos cours de solfège sont un cauchemar ? Ce livre est fait pour vous !Expliqué de façon pragmatique et ludique, sans complexité théorique, le solfège n'est pas si compliqué : il suffit d'en connaître quelques clés. Laissez-vous guider ! En 15 minutes par jour, appropriez-vous le rythme (valeurs des notes, mesures, tempo, nuances), maîtrisez les éléments mélodiques (clés, notes, intervalles et gammes) et l'harmonie (tonalités, accords et cadences)...

Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation. Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins. "La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant."

De 7 zones géographiques, Doc Seven raconte 77 créatures incroyables dont vous ne soupçonniez même pas l'existence. Histoires répétées autour d'un feu, légendes du folklore transmises de génération en génération, ces créatures témoignent de l'imagination mais aussi de croyances vivaces à travers le monde. Souvent porteuses de messages ou révélatrices des mises en garde locales, ces bêtes racontées par Doc Seven sont toutes passionnantes : Le Kallikantzaros, ce petit démon gréco-chypriote qui rêve de vous dévorer... mais qui peut rester bloqué des heures si vous laissez une passoire (oui oui !) sur votre palier ; le Nadubi du nord de l'Australie, qui se reproduit en bouturant dans le sol une des nombreuses épines dont il est recouvert ; le Chang Nam, éléphant aquatique microscopique qui vit dans les rivières de Thaïlande, et dont tous les animaux sauvages se méfient ; ou encore le Saci, petit garçon protecteur de la forêt amazonienne à qui il manque une jambe et qui raffole de bon tabac... La liste est longue, l'imagination jamais rassasiée et ce qui est sûr, c'est que Doc Seven a sélectionné les créatures les plus fascinantes pour figurer sur le podium de 77 marches qu'est ce livre !

Avec humour, la comédienne propose des conseils, des anecdotes, des jeux ou encore des points historiques pour comprendre et mieux tolérer l'insomnie. ©Electre 2021

Une présentation du fonctionnement de l'attention avec des tests pour prendre conscience de ses facultés et des outils simples pour la développer au quotidien et ainsi mieux gérer son temps ainsi que sa charge mentale. ©Electre 2024

Des conseils pour surveiller le développement du bébé trimestre par trimestre, l'alimentation, l'exercice physique, l'échographie, le travail, l'accouchement, le rétablissement qui s'ensuit, les cas particuliers, entre autres. Avec un focus sur les démarches administratives et onze méthodes de préparation à l'accouchement. ©Electre 2022

Les auteurs débusquent les précédents ou les racines historiques de dix sujets d'actualité : les épidémies, les déforestations, les scandales alimentaires, les changements climatiques, entre autres. ©Electre 2021

Un essai interrogeant la construction culturelle du garçon et de l'influence de la masculinité dès le plus jeune âge. La spécialiste du développement psychosocial bat en brèche des idées reçues et montre que la grande sensibilité émotionnelle des petits garçons est souvent évincée au profit d'un comportement compétitif et agressif au cours de l'éducation. ©Electre 2022

Présentation de l'espionnage en France, d'espions célèbres ou mythiques et des organisations, James Bond, Mata Hari. la CIA, le KGB, le Mossad. Les auteurs passent en revue les méthodes et les techniques, ainsi que la façon dont l'espionnage est contrôlé. ©Electre 2022

Des informations sur les mécanismes physiopathologiques à l'origine du syndrome des ovaires polykystiques, cause d'infertilité chez de nombreuses femmes. La naturopathe propose des méthodes naturelles pour la prise en charge de ce trouble endocrinien ainsi que pour en atténuer les symptômes. ©Electre 2022

Des conseils pour définir et mener à bien un projet d'entreprise, choisir son domaine d'activité, définir une stratégie, construire une équipe, tenir compte de l'environnement de l'entreprise, des caractéristiques de la clientèle, de l'état de la concurrence, établir des documents financiers, des prévisions et des budgets. ©Electre 2022

Des informations pour prendre soin de son corps et de sa santé grâce aux bienfaits des vitamines, des sels minéraux et des oligoéléments, présents dans une alimentation saine et équilibrée. ©Electre 2022

Une simple feuille de papier, un crayon et sous les doigts, un dessin prend forme... c'est magique ! Vous aussi vous voulez essayer ? Destiné aux artistes débutants ou un peu plus expérimentés, cet ouvrage, riche de nombreux pas à pas, expose le dessin et ses multiples facettes. Esquisses, crayonnés, étude préparatoire ou œuvre accomplie, vous apprendrez à maîtriser toutes les techniques de ce moyen d'expression et de création unique ! Point de fuite, perspective, 3D n'auront bientôt plus de secret pour vous et grâce aux nombreux conseils conernant le matériel, vous pourrez vous équiper comme un pro !

Un panorama de la chirurgie de la réfraction faisant le point sur les techniques laser, les implants cornéens, phaques et cristalliniens pour comprendre les possibilités offertes pour corriger les différents problèmes de vision. L'ouvrage aborde également les kératocônes et leurs traitements. ©Electre 2022

Une découverte des champignons, de ceux qui s'étendent à des kilomètres sous terre aux champignons psychédéliques. Le biologiste présente leurs multiples facettes et leurs bienfaits, notamment leur capacité à guérir le corps et à remédier à une catastrophe naturelle. ©Electre 2021

Managez vos équipes et vous-même efficacement ! Le management est un domaine d'interactions continues, aléatoires et complexes. Quelle que soit votre expérience, finis les grands moments de solitude ! Des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise, en passant par la capacité à déléguer et à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui ! Découvrez comment Diriger, coacher et motiver les équipes • Définir des objectifs clairs pour de meilleurs résultats • Faire face aux coups durs • Manager le changement • Maîtriser les nouveaux outils et tendances du management

Soixante recettes de cuisine locavore, réalisées exclusivement à partir de produits de France métropolitaine : parmentier moderne à la truffe noire, chou farci végan au jus de betterave, glace à la poire et au topinambour, entre autres. Avec des astuces de chef pour sublimer les plats et des conseils sur le choix des produits. ©Electre 2021

Une présentation du corps humain, des causes et des mécanismes de certaines pathologies ainsi que du vocabulaire médical. ©Electre 2021

Ouvrage qui aborde tous les aspects techniques, artistiques et pratiques de la photographie numérique en noir et blanc, depuis la prise de vue jusqu'à la retouche avec un logiciel. ©Electre 2021

Toutes les notions clés concernant la grammaire, la conjugaison, la syntaxe, l'utilisation des adjectifs et des adverbes pour réussir ses examens et rafraîchir ses rudiments d'anglais. ©Electre 2021

Vous commencez à taper dans la petite balle ? Vous voulez assimiler vite et bien les bases de ce sport passionnant mais complexe ? Si vous achetez ce livre, c'est que vous êtes déjà accro au golf, ou sur le point de le devenir ! Rendez-vous sur le parcours avec Le Golf pour les Nuls, un guide pratique et distrayant pour apprendre à jouer comme un pro. Au programme : " Green, club, birdy, tee, par... le vocabulaire du golfeur à votre portée ! " L'équipement : les clubs et le matériel indispensable pour débuter, les must, pour les joueurs confirmés. " Green, rough, bunkers et fairway... le parcours comme si vous y étiez. " Les règles et stratégies de jeux : les coups gagnants pour réussir votre parcours. " Et surtout : tous les mouvements décomposés et expliqués grâce à de nombreuses photos et illustrations détaillées. Dans cette nouvelle édition, deux nouveaux chapitres : améliorer sa condition physique et faire progresser son jeu, ainsi que des mises à jour des meilleurs parcours et joueurs.

Cinquante recettes à cuisiner facilement à l'avance en une heure maximum : pâtes, gratins, soupes. Une signalétique permet de composer son menu, par type de plat, selon la saison ou le mode de cuisson. ©Electre 2021