Un guide pratique avec des solutions naturelles pour bien vivre les suites d'un accouchement. La naturopathe présente des solutions en terme d'alimentation, de relaxation et de médecine douce pour faire face aux bouleversements hormonaux, à la fatigue ou encore à la perte de libido. ©Electre 2019

Le saviez-vous ? Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis. Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit. Vous mémorisez aussi quand vous " ne pensez à rien ". Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine. Votre corps peut vous aider à apprendre " par coeur " un texte... Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer, la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre. Comment retient-on ? Pourquoi oublie-t-on ? Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir. Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par cœur sans douleur...). Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !

50 recettes de yaourts indémodables (vanille, chocolat, fraise...) à réaliser avec ou sans yaourtière. Electre 2015

Annabelle, surnommée Elle, poursuit son apprentissage érotique à Paris tout en découvrant les terribles secrets des deux frères Barlet qui l'ont entraînée dans leurs filets. L'un des frères se trouve en effet pris dans une scandaleuse affaire de films pornographiques. Electre 2014

Inspiré de l'émission de télévision Mon food truck à la clé, cet ouvrage donne des recettes et des informations pratiques (gérer les courses et les provisions, utiliser les restes, obtenir de bons commentaires, etc.), afin de monter son propre projet de soirée food truck. Il aborde également les thématiques de l'émission. Electre 2015

Un exposé des religions dominantes dans le monde, avec pour chacune une présentation de ses divinités, ses textes sacrés et ses grandes figures. Un point sur leur histoire et sur leur évolution au fil des siècles permet d'éclairer les conflits religieux contemporains. Electre 2015

Les fondamentaux de l'économie expliqués en cinquante points clés. ©Electre 2015

Ce guide de l'usage quotidien des huiles essentielles présente les principes actifs et thérapeutiques de cinquante d'entre elles. Il détaille l'histoire de l'aromathérapie, les usages au travail, à la maison, en voyage, etc., les précautions d'emploi et contre-indications. ©Electre 2016

Présentation de cette médecine naturelle reposant sur un principe clé, la prévention. Utilisée en complément de l'allopathie, elle contribue à l'équilibre corporel au quotidien en tirant profit de l'homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles et en misant sur une alimentation saine, la relaxation, le sport et le sommeil. Les pratiques simples à mettre en place sont ici détaillées. ©Electre 2016

Traité de vulgarisation qui rend les sciences accessibles à tous, des mathématiques à l'astronomie en passant par la biologie, la physique et toutes les énigmes scientifiques depuis l'origine des temps. ©Electre 2016

Cette introduction à l'art-thérapie en décrit les origines, les caractéristiques et les effets bénéfiques pour nourrir sa personnalité et guérir des blessures ainsi que des traumatismes psychiques. ©Electre 2016

Après avoir rappelé un certain nombre de données montrant l'urgence de la situation, l'auteure donne des conseils pratiques que chacun peut suivre, progressivement et à son rythme, pour réduire sa consommation de plastique au quotidien que ce soit à la cuisine, au jardin ou dans la salle de bains. ©Electre 2019

Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2018

Les principales notions du marketing sont abordées à travers une approche simple et accessible : croyances, désir, promesse, logo, manipulation, symboles, entre autres. L'auteur analyse les aspect techniques de la discipline puis s'attelle à affiner la conscience et la réflexion du consommateur. ©Electre 2017

Une présentation de cette technologie de stockage et de transmission de données, transparente et sécurisée : son système, son modèle économique, la cryptographie, ses applications décentralisées ou encore le big data. ©Electre 2018

Présentation des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise, une discipline vieille de 5.000 mille ans qui prône une vie en harmonie avec la nature et met aussi bien l'accent sur le préventif que le curatif. Avec des conseils pratiques pour apprendre à son corps les moyens de s'autoguérir des maux du quotidien. ©Electre 2018

Cinquante notions clés illustrées de témoignages pour comprendre la PMA (procréation médicalement assistée) et les débats bioéthiques qu'elle suscite. L'auteure explique l'ensemble des pratiques cliniques et biologiques ainsi que les lois et les démarches. L'insémination artificielle, l'infertilité, la filiation, la gestation pour autrui et l'accès aux origines sont également abordés. ©Electre 2020

La psychothérapeute propose dix clés pour éduquer ses enfants de manière bienveillante et sécurisante, afin d'éviter les crises et les conflits. Avec de nombreux exemples et cas concrets. ©Electre 2018

Pour tout savoir de la psychiatrie : naissance et histoire, courants, troubles, traitements, psychiatres célèbres, etc. Electre 2015

Un guide pour apprendre à se muscler, à s'affiner et à s'assouplir à son rythme grâce au Pilates, cette discipline qui mêle gymnastique et yoga. Avec des exercices et des programmes complets. ©Electre 2018

Guide pratique avec des exercices pour analyser au mieux ses données de comptabilité afin d'optimiser les performances de l'entreprise : estimer la rentabilité des couples produits et marchés, identifier les sources d'économies ou encore évaluer l'impact des décisions de gestion. ©Electre 2024

Des conseils pour donner le goût de la lecture aux adultes et aux enfants. L'auteur décrit les aspects positifs de la littérature et présente des oeuvres ainsi que des bibliothèques. ©Electre 2024

Un guide pour débuter en cuisine présentant les grands principes pour se nourrir au quotidien. Soupes, gratins, currys ou encore tartes salées, près de 80 sujets sont traités avec, pour chacun, une explication de ce qu'est le plat, une ou deux recettes et des conseils pour rattraper une préparation ratée. ©Electre 2024

Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2018

Des questions sur la nourriture, les quantités, les obligations ou les doutes concernant le suivi d'un régime et les réponses apportées par les auteurs, dans des situations du quotidien. Avec, en fin d'ouvrage, des plans de nutrition simples et résumés. ©Electre 2024

Recueil d'histoires concernant des personnages et des événements peu connus de la Seconde Guerre mondiale. L'ouvrage propose de comprendre le destin des quatre soeurs Mitford, pourquoi Churchill a sciemment sacrifié plus de 4.000 hommes à Dieppe en août 1942 ou encore comment Mussolini a réussi à s'évader. ©Electre 2017

Des histoires qui abordent le sommeil sous plusieurs angles, comme les aspects physiologiques et émotionnels, les rituels mis en place pour s'endormir, l'environnement propice ou le rôle de la méditation et de l'hypnose. Avec des idées d'activités à mettre en place en famille. ©Electre 2021

À vos crayons ! Vous pensez que dessiner est un don inné ? Détrompez-vous : tout le monde est capable de dessiner, il suffit de se lancer ! Destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, ce livre vous initie aux plaisirs du dessin. Des techniques de base (lignes, volumes, ombres, textures) aux techniques plus poussées, vous découvrirez le dessin sous ses multiples facettes. Point de fuite, perspective et 3D n'auront plus de secret pour vous grâce à des exercices clairs et amusants et à des modèles expliqués pas à pas. Découvrez comment : - Bien choisir votre matériel - Maîtriser la perspective et jouer avec les ombres - Dessiner des natures mortes, des paysages, et votre chat Pacha ! - Développer votre propre style - Et bien plus encore !

Une présentation synthétique de cinquante principes essentiels du bouddhisme : Bouddha, le dharma, le samsara, les quatre nobles vérités, etc. ©Electre 2015