Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci ; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. II ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.

VOUS TROUVEREZ DANS CE LIVRE LES 21 PEURS QUI VOUS EMPÊCHENT D'AIMER ET D'ÊTRE AIMÉ.À une époque où les injonctions au bonheur, au couple et à la liberté nous paralysent, Angelo Foley plonge à la racine de nos peurs pour mieux nous en libérer. Il en décortique les mécanismes, et propose des exercices permettant de prendre conscience de nos blocages intérieurs. Une ode à la vulnérabilité comme une première étape vers la résilience, et l'amour.« Ce livre nous permet de reprendre notre plein pouvoir. Celui de choisir ce que nous vivons. Celui de reconnaître que même les expériences les plus douloureuses sont toujours à notre service. » Lili Barbery-Coulon

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles !Personnalités « difficiles »  … une formule plus délicate pour désigner les « casse-pieds » et autres  « enquiquineurs » au comportement excessif et ingérable (baratineuse, profiteur, pinailleuse, frimeur, etc. ). Et si vous cessiez de subir leurs travers et incivilités comme une fatalité ?Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable   pour vous en protéger… ou vous en débarrasser !Ne subissez plus, décodez, (ré)agissez !

Fini la good girl, place à la femme affirmée et assumée, affranchie de ses barrières mentales et sociales. Un manifeste pratique pour s'affirmer, se libérer et se révéler, à soi-même et aux autres ! Margaux se fait systématiquement reprendre par son collègue Ludo, Jeanne ne sait pas refuser un service, Nadia n'ose pas prétendre au poste pour lequel elle coche toutes les cases, Fanny s'excuse toujours un peu avant de prendre la parole... Pourquoi tant de femmes doutent-elles de leurs capacités et rencontrent-elles les mêmes blocages pour se réaliser ? Syndrome de l'imposteur ou de la good girl, biais cognitifs et de genre, plafond de verre... Si les freins (et leurs causes) sont multiples, les solutions le sont aussi ! La confiance et le leadership, ça se travaille. Alors, comment transformer la " good girl " en leader ? Avocate, productrice et formatrice en leadership, Cordelia Flourens montre la voie à travers ce guide illustré, véritable manuel de l'" empouvoirement " à destination des femmes. Avec bienveillance, elle partage astuces, témoignages et exercices pratiques pour aider chacune à prendre conscience de sa capacité d'agir et de faire tomber les barrières –; mentales et sociales –;, à déployer son potentiel, à réaliser ses projets, à entraîner les autres avec soi et à s'épanouir pleinement dans sa vie et ses choix.

De courtes histoires et des réflexions qui illustrent des préceptes philosophiques afin d'apprivoiser ses peurs, de faire face à une crise et d'accepter de ne pas tout savoir ou prévoir. ©Electre 2021

Un guide pour trouver les moyens de résoudre ses problèmes en modifiant leur approche. L'auteure propose une méthode d'ouverture au changement en sept étapes : la prise de conscience, l'acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l'entre-deux, le choix et le passage à l'action.

« Il ne va plus m'aimer », « Je lui dois tout », « Je vais les décevoir »… Combien de fois vous êtes-vous empêché d'agir parce que vous pensiez cela ?Cet ouvrage explore avec finesse les mécanismes affectifs qui entravent nos choix et notre épanouissement. En effet, si pour avoir confiance en soi il faut avoir évolué dans un environnement sécurisant, il arrive que la famille n'offre pas ce cadre et enferme, sans s'en rendre compte, l'enfant dans un sentiment de dette ou dans des conflits de loyauté. Devenu adulte, il se sent alors obligé de fairece que l'on attend de lui et ne parvient pas à s'épanouir.À l'aide de nombreux cas, les auteurs proposent des pistes pour se libérer de la culpabilité et casser les chaînes qui nous font souffrir.En acceptant de décevoir ceux que nous aimons nous pourrons enfin trouver notre propre chemin et vivre notre vie.