Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres... Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l'autosabotage. C'est pour venir à bout d'une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d'empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu'elles soient. Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

Cet ouvrage explique comment explorer son inconscient, ses rêves, ses actes manqués, ses relations aux autres, ses symptômes afin de mieux se connaître.

Conseils de psy pour reprendre pied quand on a l'impression de dérailler' Colère, blocages, déprime, conflits' Souvent, on a l'impression qu'il se passe des choses pas trop nettes dans notre tête sans savoir quoi faire pour les mettre au clair. Tous les psy ont des techniques qui aident, mais il est souvent possible de résoudre soi-même un problème, sans passer par la case divan ! Les points de repères de la première partie sont des outils simples et efficaces qui vont éclairer votre quotidien et lever certaines barrières. Vous comprendrez ensuite pourquoi les « problèmes de la vie » (personnels, familiaux, amicaux, professionnels') sont arrivés et comment les résoudre.La troisième partie de ce livre est une nouveauté : une liste de questions que poserait un psy, pour une «auto-analyse», un dialogue avec vous-même, pour mieux vous comprendre et mieux comprendre les autres.

Phobies, addictions, sentiment de ne pas être à la hauteur... Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et nous poussent à l'autosabotage. C'est pour venir à bout de ces blocages qui la faisaient souffrir, que la boxeuse Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu'elles soient. Championne du monde de kick-boxing, Hazel GALE a longtemps été stressée et soumise à la fatigue chronique propre aux sportifs de haut niveau. L'hypnothérapie lui a permis de surmonter sa dépression et de gagner de nouveaux titres de championne. " Un vrai manuel de combat à mettre en pratique au quotidien. " Psychologies Traduit de l'anglais par Jérôme Schmidt Texte intégral