Entraînement

Étude et enseignement

Football -- Entraînement

Football -- Étude et enseignement

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Handball

Auteurs :

Le Menn, Marie

Guillet, Romain

Année de parution :

2015

Ce support concret et exhaustif accompagnera l'éducateur quelle que soit la catégorie d'âge du groupe dont il a la responsabilité, des moins de 11 ans aux seniors. Dans un premier temps, les auteurs détaillent les fondamentaux et les différents paramètres de l'entraînement : élaborer un projet de jeu, planifier et organiser ses séances, mettre en place une préparation physique et mentale... Ils proposent ensuite, pour les différentes catégories, des situations présentées sous forme de fiches autour de quatre thématiques : l'attaque, la défense, le gardien de but et la préparation physique. Chaque fiche, illustrée d'un schéma ou de photographies, apporte les informations écessaires à la bonne mise en place de chaque situation : objectif, niveaux de difficulté et d'intensité, organisation et consignes, critères de réussite, variantes... Des tests permettront également d'évaluer les aptitudes physiques du joueur. De la formation du joueur à la performance, voici le guide de référence pour tout encadrant souhaitant mettre en place une préparation et un entraînement cohérents.

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Editeur :

@mphora

Importance matérielle :

1 vol. (160 p.) : ill. : 26 cm

9782851809216

Handball -- Entraînement -- Guides pratiques et mémentos

Handball

Guides pratiques

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Article

"J'ai construit une fusée"

Bulletin : Images doc 367 - janvier 2019

Aujourd'hui, Alixe retrouve Clément, animateur à l'Euro Space Center, en Belgique. Dans ce musée interactif, elle va découvrir l'entraînement des astronautes, mais aussi... fabriquer une fusée !

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Numéros de page :

pp.19-23

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Riposter

Précis de self-défense

Série :

Riposter

Auteurs :

Illouz, Michael

Année de parution :

2024

Cet ouvrage propose, aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en œuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger, mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera le cahier des charges de ce que doit être une bonne méthode de self-défense avec des réponses simples et génériques fonctionnant dans le plus grand nombre de situations. Le lecteur confirmé aura, quant à lui, des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.

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Editeur :

Éditions Amphora

Collection :

Riposter; Précis de self-défense

Importance matérielle :

1 vol. (207 p.) : illustrations en couleur : 24 cm

9782757605875

Autodéfense

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Running & marathon

Auteurs :

Training Shed

Année de parution :

2024

Conseils pour améliorer ses performances grâce à des techniques élaborées par des chercheurs. Avec des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course. ©Electre 2024

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Editeur :

Marabout

Collection :

Sports

Importance matérielle :

1 vol. (192 p.) : 24 x 21 cm

9782501185400

Course à pied

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Je cours pour ma forme

Auteurs :

Gindre, Cyrille

Année de parution :

2012

Un guide pour découvrir les bienfaits physiques et mentaux de la course à pied à travers des principes d'action augmentés d'exercices et de séances d'entraînement. En vingt chapitres, il présente la foulée, des programmes de 5 à 21 km, les étirements, la relaxation, les blessures du coureur, la diététique, etc.

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Editeur :

Éd. Volodalen

Importance matérielle :

1 vol. (227 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 23 cm

9782953940305

Jogging

Jogging -- Entraînement

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Street football

Auteurs :

Thomas, Isabel

Eason, Sarah

Année de parution :

2012

Pour découvrir le street football, un sport qui consiste à réaliser des dribbles acrobatiques en utilisant les jambes, les bras, le cou ou la tête. Avec des conseils pour débuter pas à pas et des portraits de stars de la discipline.

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Editeur :

Milan

Collection :

Urban escape

Importance matérielle :

1 vol. (32 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm

9782745954268

Technique

Football -- Technique -- Ouvrages pour la jeunesse

Football -- Entraînement -- Ouvrages pour la jeunesse

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Natation

Auteurs :

Chadeville, Matthieu

Année de parution :

2013

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Editeur :

Amphora

Importance matérielle :

1 vol. (159 p.) : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. : 26 cm

9782851808639

Natation

Natation -- Entraînement

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Natation

Auteurs :

McLeod, Ian

McLeod Ian

Année de parution :

2012

Par une meilleure connaissance de son anatomie et la pratique dexercices de musculation ciblés, le nageur sera en mesure de prendre des départs et des virages plus rapides, avec une puissance explosive, et ainsi daméliorer ses temps de parcours. 74 exercices de musculation parmi les plus efficaces, expliqués dans des termes simples et étape par étape. Chaque exercice est accompagné de dessins anatomiques en couleurs permettant de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement. Le nageur est mis en situation, exécutant les exercices aussi bien sur le plot de départ que dans des postures spécifiques à la nage. Les exercices ciblent des zones spécifiques, choisies pour répondre au besoin du nageur en

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Editeur :

Vigot

Collection :

Anatomie et mouvements

Importance matérielle :

1 vol. (191 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm

9782711421794

Analyse du mouvement