Après un récit autobiographique où elle évoque notamment le viol qu'elle a subi pendant son enfance, l'auteure raconte comment la pratique du yoga l'a aidée à surmonter les difficultés et les souffrances auxquelles elle faisait face. Elle présente ensuite une série de postures de yoga, véritable discipline pour apprendre à s'écouter, à s'accepter, à pardonner et laisser ainsi le pire derrière soi. ©Electre 2020

Les deux auteurs, spécialistes du hatha-yoga et de civilisation indienne classique, proposent et commentent leurs traductions de textes fondamentaux sur le yoga, permettant aux pratiquants de découvrir la source des différentes traditions.