En France en tout cas, la question mérite d'être posée, car les troubles du sommeil touchent près d'un Français sur deux et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. La faute à des rythmes de vie toujours plus exigeants, à une société surconnectée, et à la méconnaissance par le grand public des mécanismes du sommeil. Et pourtant, bien dormir s'apprend. C'est d'ailleurs l'un des principaux axes de traitement des mauvais dormeurs. Car la solution passe bien plus par des solutions à long terme que des traitements ponctuels à base de somnifères, qui peuvent s'avérer contre-productifs.