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S'ancrer dans la sécurité
Editeur :
Année de parution :
2023
1 vol. (148 p.) : ill. : 18 cm
Une présentation des bases de la théorie polyvagale, comprenant des ateliers individuels pour passer d'un état de survie à un état de sécurité en trouvant ses propres ressources via une mise en pratique par des exercices divisés en plusieurs sections. Diverses méthodes sont proposées pour prendre conscience des différents états de son système nerveux autonome. ©Electre 2024