AccessibilitéCourse à pied -- Entraînement -- Guides pratiques et mémentos
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de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des apports théoriques et des conseils pratiques pour les sportifs de tous niveaux, avec des exercices simples et ludiques sur le travail de pied et le renforcement musculaire. ©Electre 2018
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Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603376
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Année de parution :
2018
La journaliste sportive donne des conseils aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied, pour se fixer des objectifs raisonnables, choisir une tenue de sport, adapter son alimentation ou encore conserver sa motivation. ©Electre 2018
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Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412036143
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je m'y mets !
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Année de parution :
2017
Un guide pour s'initier ou se perfectionner au running à travers une présentation de l'équipement nécessaire, des conseils sur la sécurité, la diététique et la planification, cinq plans d'entraînement et des renseignements sur les soins des blessures pour éviter les ampoules et guérir les maux du coureur. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9791029506024
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