Présentation des différentes approches du lien entre le corps et l'esprit, les deux pôles majeurs de l'équilibre. L'auteur explore le rapprochement entre la psyché, les émotions, les maladies psychosomatiques et l'énergie du corps, qui circule, selon la médecine chinoise, dans les méridiens, et que l'on peut influencer par l'acupuncture, le shiatsu, le qi gong.

Une mine de conseils pour vivre en forme, en pleine santé, sans fatigue, ni insomnie, sans stress excessif, ni kilos en trop, pour être en accord avec soi-même. Un programme annuel de remise en forme qui apporte des solutions à tous les maux du quotidien qui peuvent gâcher la vie : fatigue, stress, insomnie, poids, silhouette insatisfaisante. Un véritable coktail santé : 300 conseils d'hygiène de vie, des vitamines, des massages, des plantes, des exercices, des techniques simples et efficaces pour tenir la forme toute l'année. (Compilation des 5 titres 60 conseils : Pleine forme - Anti-stress - Sommeil de rêve - Minceur - Ventre plat) Titre vendu par France Loisirs à 180 000 exemplaires.