Véritablement inspiré par les recettes authentiques des monastères, ce cahier permet de réaliser pour notre corps des nourritures saines afin que notre mental soit lui aussi rayonnant d'énergie. Il vous propose plus d'une centaine de recettes regroupées en quatre chapitres : printemps, été, automne, hiver, pour savourer les produits au fil des saisons. Il offre des recettes simples, claires, faciles à réaliser, qui accordent une grande place aux légumes, aux fruits et aux produits naturels. Vous pourrez réaliser des plats digestes, diététiques et économiques mais néanmoins savoureux.