Destiné aux couples qui connaissent des difficultés à concevoir, ce guide, élaboré par une diététicienne, expose l'origine des problèmes de fertilité les plus couramment rencontrés et détaille les examens à pratiquer pour augmenter ses chances. Elle propose deux programmes fondés sur des règles nutritionnelles à suivre en fonction de son sexe, 50 recettes et des compléments alimentaires.

Ce guide présente les fondamentaux du crawl en détail : horizontalité, roulis, hydrodynamisme, respiration, battement de jambe, etc.