Psychosociologue et coach, l'auteure propose une méthode pour développer et entretenir la communication bienveillante au sein de l'entreprise, résoudre les conflits et travailler dans l'harmonie mutuelle. Une approche qui, pour favoriser l'apprentissage, est adaptée aux quatre types de cerveaux : l'analytique, l'imaginatif, le pragmatique et l'expérimentateur. Avec de tests d'autoévaluation. ©Electre 2020

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :• lâcher prise en vous libérant des diktats ;• remettre la nourriture à sa juste place ;• adopter la food positive attitude

S'appuyant sur de nombreux cas concrets, la psychosociologue décrypte les mécanismes qui poussent à réprimer ses émotions et livre des conseils pour se libérer de celles considérées toxiques. Elle évoque les divers problèmes engendrés par la charge émotionnelle : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, entre autres. ©Electre 2021