Pour vivre la spiritualité au quotidien, et trouver ainsi des solutions aux maux de la civilisation moderne : manque de sens, perte des valeurs, pression extérieure, etc. Pour s'exercer à la méditation, retrouver la simplicité, vivre intensément l'instant présent. ©Electre 2016

Des activités pratiques, des introspections et des prises de conscience pour traverser la culpabilité et s'en libérer. ©Electre 2015

Des conseils, des tests, des exercices de respiration, d'auto-analyse, etc., pour apprendre à apprivoiser sa colère au quotidien et pour l'utiliser de façon constructive.

Quel est votre degré de résistance au système ? Devenez l'acteur de votre bien-être !

Des conseils, des exercices pratiques, des réflexions, etc., pour apprendre à se détacher du superflu, tout en respectant ses attentes et ses besoins réels.

Des conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. Electre 2015

Des conseils, des exercices d'écriture et de réflexion sur soi ainsi que des situations de mise en pratique afin d'apprendre la bienveillance envers soi-même et de contribuer à son épanouissement personnel. ©Electre 2019

Des exercices et des astuces pratiques pour réussir les huit principaux chemins balisés au long des millénaires : l'éveil, la capacité de devenir conscient, l'acceptation de ce qui est, la capacité d'être présent à l'instant, de s'aimer et la pratique de l'amour altruiste. Une thématique phare du développement personnel. ©Electre 2019

Exercices réunis dans un cahier autour du thème de l'écologie, de la préservation de l'environnement et de l'encouragement du lien humain. ©Electre 2021

Des conseils qui allient nutrition et pleine conscience afin de mieux prendre soin de soi tout en respectant les besoins exprimés par son corps. ©Electre 2018

Ces exercices permettent de mettre à jour ses propres blessures psychiques afin de mieux les connaître. ©Electre 2022

Des activités pratiques, des introspections et des prises de conscience pour traverser la culpabilité et s'en libérer.

Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci ; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. II ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.