Un guide pratique pour apprendre à repérer les blocages reposant sur des peurs et qui empêchent de maigrir. ©Electre 2019

Quel est votre degré de résistance au système ? Devenez l'acteur de votre bien-être !

Constitué de gestes, de mimiques, de variations dans l'intonation, d'attitudes, etc. l'essentiel de la communication est non verbal. Ce cahier propose une approche ludique pour apprendre à décoder ces messages et à les utiliser à bon escient. Electre 2015

Un guide pour trouver les moyens de résoudre ses problèmes et de trouver en lâchant prise. L'auteure propose une méthode en sept étapes qu'elle estime toutes aussi importantes les unes que les autres. ©Electre 2016

Des conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. Electre 2015

Des conseils qui allient nutrition et pleine conscience afin de mieux prendre soin de soi tout en respectant les besoins exprimés par son corps. ©Electre 2018

Cet ouvrage vous permet d'aller plus loin dans la mise en pratique de la sagesse des Quatre Accords Toltèques, préceptes simples, universels et puissants. Un fois intégrée à votre quotidien, votre vie deviendra une expérience de liberté, de bonheur et d'amour. Vous trouverez des tests pour vous auto-évaluer, des citations pour réfléchir, des contes pour nourrir votre imagination, des tableaux pour comparer, des jeux pour vous détendre, des dessins humoristique pour visualiser.

Des conseils, des exercices d'écriture et de réflexion sur soi ainsi que des situations de mise en pratique afin d'apprendre la bienveillance envers soi-même et de contribuer à son épanouissement personnel. ©Electre 2019

Exercices réunis dans un cahier autour du thème de la psychologie positive et de la recherche de la pleine conscience. Tirant son origine des pratiques bouddhistes, cette méthode a pour but de développer son aptitude au bonheur. ©Electre 2017

Des exercices et des astuces pratiques pour réussir les huit principaux chemins balisés au long des millénaires : l'éveil, la capacité de devenir conscient, l'acceptation de ce qui est, la capacité d'être présent à l'instant, de s'aimer et la pratique de l'amour altruiste. Une thématique phare du développement personnel. ©Electre 2019

Exercices réunis dans un cahier autour du thème de l'écologie, de la préservation de l'environnement et de l'encouragement du lien humain. ©Electre 2021

Des activités pratiques, des introspections et des prises de conscience pour traverser la culpabilité et s'en libérer.

Des conseils et des exerices pour observer, accueillir et comprendre ses émotions, afin de choisir la bonne manière d'y répondre et de sortir des comportements automatiques autodestructeurs.

Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci ; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. II ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.