Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse, fatiguée, voire surmenée et frustrée ? Du matin au soir, vous vous débattez contre votre emploi du temps, vous perdez souvent votre sang-froid face aux difficultés, vous avez oublié la dernière fois que vous vous êtes sentie joyeuse et détendue ? Bref, vous craquez. Imaginez alors ce que serait votre vie si vous pouviez la traverser dans un état de calme. Dans ce livre, vous apprendrez comment conserver votre calme quand le bateau prend l'eau, comment vous débarrasser de vos mauvaises habitudes anxiogènes, comment surmonter les épreuves quotidiennes. Passer de la reine des paresseuses stressées à la souveraine du zen, avouez que c'est tentant, non ?

Ce guide suggère plusieurs astuces pour se remettre en forme en quatre semaines, comme des propositions de repas équilibrés, des activités et d'autres conseils pour éliminer les toxines.

Navani, une petite Indienne, présente sa ville et fait découvrir son monde de façon ludique : sa maison, sa famille, ses copines, son école, les bazars et les temples, la musique, la danse et la cuisine. Avec un bonus audio gratuit pour écouter l'histoire lue et animée par Navani sur Internet. ©Electre 2023

Navani, une petite Indienne, présente sa ville et fait découvrir son monde de façon ludique : sa maison, sa famille, ses copines, son école, les bazars et les temples, la musique, la danse et la cuisine... Avec un bonus audio gratuit pour écouter l'histoire lue et animée par Navani sur Internet.