4 bonnes raisons de se masser : se déstresser, cultiver son bien-être, se dynamiser, mieux traverser des complications de santé. Une simple pression sur des points clés de l'organisme, une friction ou encore un étirement vous aident à  vous détendre, à  retrouver votre énergie, à soulager une douleur. Découvrez dans ce livre les bienfaits d'une pratique millénaire chinoise : l'automassage. Écrit par un kinésithérapeute, ce livre est illustré par des photos pour vous aider à  reproduire chez vous les gestes ancestraux. Problème de circulation, cellulite, difficulté à  s'endormir, manque de courage, constipation... en quelques minutes, retrouvez bien-être et sérénité, chez vous.