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Année de parution :
2021
Des exercices de yoga destinés aux débutants, expliqués étape par étape et accompagnés de photographies qui précisent les bonnes et les mauvaises positions afin de ne pas se blesser. Avec 17 séances guidées pour assouplir ses jambes, améliorer son équilibre, renforcer son dos ou encore mieux dormir. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
Super simple
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 cm
9782317026188
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Auteurs :
Année de parution :
2023
La professeure de yoga, @tiph_enjoy sur Instagram, aborde la pratique du yoga avant et après l'accouchement. Elle donne des conseils aux femmes enceintes pour bouger durant leur grossesse et se préparer à l'accouchement. Elle propose également des exercices pour se reconnecter à son corps après la naissance, dont certains à faire avec son enfant. ©Electre 2023
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