Après avoir fait un tour d'horizon de l'ensemble des facteurs qui perturbent les performances des champions, l'auteur dresse un tableau des principales méthodes utilisées à ce jour : l'hypnose, le training autogène, la relaxation progressive de Jacobson, l'imagerie mentale et la répétition mentale, la sophrologie, les méthodes comportementales et cognitives, la programmation neurolinguistique.