Dans ce livre illustré qui offre une ancienne sagesse, Deng Ming-Dao partage les secrets de la voie spirituelle qui lui fut transmise par son maître taoïste Kwan Saihug ainsi que des experts dans le domaine des plantes et celui des arts martiaux, ainsi que d’autres praticiens d’arts anciens. Deng montre comment la philosophie et la pratique peuvent être intégrées au mode de vie contemporain pour atteindre une santé physique, mentale et spirituelle totale. Il fournit une profusion d’informations philosophiques et pratiques sur l’hygiène, l’alimentation, la sexualité, la culture physique, la méditation, la médecine, sur la façon de trouver le but de sa vie, trouer le bon professeur, la mort et la transcendance.