En deux parties, l'une théorique et l'autre pratique, l'ouvrage permet d'une part d'éclairer sur les particularités de cette forme de pollution, les dérèglements hormonaux qu'elle induit et les cris d'alarme des scientifiques, et propose d'autre part des conseils pour agir au quotidien afin d'éviter les polluants et améliorer les fonctions d'élimination naturelle du corps par la naturopathie. ©Electre 2017

Le jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids  ?  Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s'alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent).Mais ses vertus sont bien plus nombreuses !Découvrez dans cet ouvrage :- le mécanisme physiologique du jeûne intermittent : l'énergie n'étant plus apportée par l'alimentation, l'organisme va puiser dans ses réserves ;- ses bienfaits et les impacts sur la santé : régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l'hypertension, meilleure concentration… ;- des conseils ciblés : pour pratiquer efficacement et avoir une alimentation équilibrée, des recettes healthy ;- des témoignages avant/après : les objectifs, les difficultés rencontrées, les changements alimentaires mis en place, le bilan (perte de poids, forme, sommeil…).