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Auteurs :
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls, poche
Importance matérielle :
1 vol. (401 p.) : illustrations en noir et blanc : 19 x 13 cm
9782412064757
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Auteurs :
Année de parution :
2013
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XXI-407 p.) : ill. : 20 cm
9782754044639
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Auteurs :
Année de parution :
2014
Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XIV-319 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782754064255
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XVIII-386 p.) : ill. : 19 cm
9782754085298
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