En analysant scrupuleusement leurs pensées, les premiers moines ont découvert que l'homme est très souvent aux prises avec des pensées fort profanes : à commencer par les trois vices principaux que sont le besoin permanent de manger (gloutonnerie), les fantasmes sexuels (luxure) et l'obsession de l'argent (cupidité) ; ensuite les trois émotions que sont la tristesse, la colère et l'acédie ; et enfin les deux vices spirituels de la vaine gloire et de l'orgueil. Or nous sommes, nous aussi, assaillis par ces mêmes pensées. Cette « pharmacie domestique » veut nous accompagner dans la gestion des pensées et des sentiments négatifs, pour leur opposer des paroles de sérénité, d'humour et de confiance : « Vous verrez alors se transformer votre pensée, votre ressenti et la perception que vous avez de vous-même. Prenez plaisir à vous y entraîner ! »

L'auteur suggère de partir à la découverte de soi, en comprenant l'héritage catholique. Il s'appuie sur des textes de la Bible, évoque les rituels religieux, etc. Electre 2015