Ralentir le processus du vieillissement, mieux vieillir, cet ouvrage propose de faire connaître les différentes techniques envisageables.

Un changement de regard sur soi, la prise de conscience que nous avons un capital santé à protéger, l'acquisition de nouvelles habitudes adaptées à son organisme sont nécessaires pour que notre longévité soit autant qualitative que quantitative.

Une vision globale et synthétique des différents aspects de la gérontologie : histoire, démographie, psychologie, physiologie, médecine.

Cet ouvrage propose de faire connaître les différentes techniques envisageables pour ralentir le processus de vieillissement, tout en soulignant les enjeux culturels et sociaux de l'alllongement de la durée de la vie.

Cette approche concilie sport et santé en déterminant la frontière entre sport bénéfique et sport facteur de stress, avec des conseils pour un entretien physique ciblé et intelligent.

Des conseils pour vieillir dans de bonnes conditions sans recourir aux médicaments. L'âge physiologique, parfois différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal et d'agir sur les facteurs de maintien et d'amélioration de la santé. ©Electre 2018

Le gériatre, spécialiste de la longévité, présente une méthode pour vivre plus longtemps en meilleure santé, en adaptant son alimentation, en ayant une activité physique, en évitant les carences en vitamines et hormones, etc.

La gérontologie, l'une des plus jeunes parmi les disciplines médicales, est aussi l'une des plus actuelles en raison du vieillissement inéluctable de la population et C.de Jaeger, gérontologue et chargé d'enseignement à la faculté de médecine, entend en donner ici un panorama général. Un petit livre clair et sans prétention, à l'intention de tous ceux qui vivent ou travaillent avec des personnes âgées.