Considérée comme médecine traditionnelle par l'OMS et reconnue comme « médecine non conventionnelle » par le Parlement Européen (résolution du 29 mai 1997), la naturopathie a pour but d'aider la personne à rester en bonne santé par une série de «  bonnes pratiques  »  et une connaissance de sa physiologie. Complémentaire de la médecine classique, elle est tournée vers la prévention et la préservation. L'ouvrage en donne les clés. 

La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement. 

Une invitation à la promenade en forêt et à la découverte du pouvoir de guérison des arbres. L'auteure vante les bienfaits de la sylvothérapie sur le stress, la tension artérielle et le système immunitaire. ©Electre 2018

Présentation des bienfaits d'une quarantaine d'arbres comme le saule pleureur, le palmier, le pin ou l'eucalyptus, qui contribuent à la réduction de la pollution ainsi qu'au bien-être, soulagent les maux du quotidien et protègent les jardins. Avec des idées d'activités ludiques à faire en forêt. ©Electre 2021

Une initiation aux bienfaits des arbres et des plantes de la forêt sur la santé psychique, physique et émotionnelle. ©Electre 2018