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respirez, déstressez, rayonnez !
Auteurs :
Année de parution :
2022
Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au cœur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : - Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... - Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. - Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. - Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...
Détails
Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263176487
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Un moine, un philosophe et un psychiatre livrent leurs conseils personnels pour cheminer vers la liberté intérieure et se mettre au service de tous. Chaque chapitre débute avec une anecdote racontée par l'un des trois et six lettres échangées entre eux émaillent le livre. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (581 p.) : ill. : 23 cm
9782378800543
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comment se libérer de Pensouillard le hamster
Auteurs :
Année de parution :
2016
Détails
Editeur :
Collection :
; P4316
Points
Importance matérielle :
1 vol. (153 p.) : 18 cm
9782757857489
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