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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
tous les jours de mieux en mieux
Auteurs :
Année de parution :
1998
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
254 p.-[8] p. de pl. : couv. ill. : 24 cm
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Auteurs :
Année de parution :
2016
La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (315 p.) : ill. : 22 cm
9782738134004
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relaxation, respiration, visualisation
Auteurs :
Année de parution :
2023
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
9782501176279
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Oa 2 exemplaire(s) disponible(s)
Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
surmonter le stress et le burn-out
Auteurs :
Année de parution :
2018
Un ouvrage fondé sur une approche mêlant les principes de la sophrologie et de la médecine chinoise pour prévenir et combattre le burn-out. L'auteure explique comment détecter les alertes, les attitudes à adopter pendant les crises ou comment mettre en place une stratégie pour se protéger et ne pas replonger. Avec des tests et des exercices pratiques. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782738144423
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Seraing 0 exemplaire(s) disponible(s)
faire face au stress et à l'anxiété de votre enfant et votre ado, 30 exercices de détente
Auteurs :
Année de parution :
2023
Une présentation des sources de stress des enfants ainsi que des différents symptômes de l'anxiété tels que le bruxisme et l'onychophagie. Une seconde partie présente l'aide concrète que peut apporter la sophrologie pour retrouver un équilibre dans son quotidien en cinq étapes clés, avec des exercices concrets.
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (303 p.) : 22 x 15 cm
9782716318259
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