A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2019

Une série d'exercices pour se libérer des relations toxiques qui entravent son bien-être personnel. ©Electre 2019

Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. Electre 2015

Cinquante exercices à réaliser avec des chiens, des chats, des chevaux ou des lapins pour profiter des bénéfices thérapeutiques issus du contact avec les animaux. Inspirés de la méditation animale, ils permettent de mieux vivre l'instant présent, de dépasser les épreuves, de réduire son stress ou encore de développer son potentiel de communication intuitive. ©Electre 2019

Votre couple traverse une petite période de routine ? Vous n'osez pas (et ne savez pas comment) exprimer vos désirs ? La sexualité vous semble être une affaire de performance ? Vous n'êtes pas très à l'aise avec votre corps ? Vous aimeriez discuter de sexe plus librement avec votre moitié ? Plus vous pensez à l'orgasme, plus il s'éloigne ? En pleine conscience, avec des techniques simples, ces 50 exercices de Slow Love et sex meditation vous permettront de comprendre vos vrais désirs, de vous épanouir sexuellement, de vivre authentiquement vos sensations et vos aspirations avec votre partenaire pour gagner en confiance et en liberté.

Des exercices repartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant au lecteur d'apprendre à assouplir son sens du devoir, ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, identifier ses émotions négatives, et profiter des petites joies quotidiennes. ©Electre 2016

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous vous sentez régulièrement comme abandonné(e). « Je suis désolé(e) » est votre phrase favorite. Vous souhaiteriez avoir davantage d'amis. Quand votre enfant ne vous fait pas de câlin, vous le prenez mal. Les projets vous font peur, vous craignez d'échouer. Vous vous sentez parfois de trop. Quand vous appréciez une jolie tenue, vous pensez :« Ce n'est pas pour moi... » Vous préférez satisfaire autrui plutôt que vous. Vous avez besoin de vous sentir unique. Même si une relation dure, vous avez tendance à croire qu'elle est vouée à l'échec. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas. De 2 à 5 réponses : une blessure de rejet non guérie peut affecter à long terme l'es­time de soi d'une personne et peser sur tous les domaines de sa vie. Ce livre vous aidera à apprivoiser votre blessure e trouver l'apaisement. De 6 à 10 réponses : il est grand temps de vous libérer de certains schémas d'autosabo­tage. En 50 exercices, identifiez votre blessure du rejet qui conditionne vos liens et votre place dans votre vie actuelle afin de renouer avec votre valeur, votre légitimité.

Afin de mettre en avant les erreurs à ne pas commettre en tant que parent, les auteurs adoptent un point de vue inversé et présentent des exercices pour être sûr de ne pas bien éduquer son enfant : céder sans conditions aux caprices, ne jamais être disponible, ne fixer aucune règle, se mettre les enseignants à dos, etc.

Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi qu'à affirmer ses positions pour éviter les conflits. ©Electre 2019

Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2020

Une initiation à l'EFT, méthode créée par Cary Craig, consistant en la stimulation de points méridiens et établissant que tout problème psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers problèmes tels que les phobies, les addictions, les insomnies, etc.

Thérapie née dans les années 1950 aux Etats-Unis, la gestalt s'inspire de la psychologie, de la psychanalyse, de la philosophie et de l'art pour proposer une réflexion sur le bien-être et les besoins réels des individus. Cette thérapie vise à permettre à chacun d'explorer son ressenti selon son expérience subjective et d'aborder le travail sur lui comme un processus nécessaire à son équilibre. ©Electre 2021

50 exercices répartis en 5 sections pour apprendre à aimer sans dépendance.

50 tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs proposent de comprendre ce qu'est l'auto-hypnose, ce qu'elle peut apporter, et de mettre en oeuvre cette technique pour régler les problèmes du quotidien tels que le stress, les insomnies ou le tabac. Electre 2014