Cet ouvrage pratique associe conseils pharmacologiques classiques, réservés aux crises douloureuses, aux traitements de fond. Il a pour but d'aider les patients victimes de migraine à mieux connaître leur maladie et à leur offrir des pistes nouvelles de soins.

Panorama des méthodes pour faire le plein d'énergie, de la phytothérapie à la nutrition, en passant par la relaxation et les massages.

Spécialiste en nutrition, l'auteur donne des conseils pour choisir son régime, pallier les inconvénients de l'âge et des indications concernant le B.A-BA de l'alimentation. Aborde les solutions au cas par cas pour maigrir : le régime en cas d'ostéoporose, à la ménopause, le régime masculin et le régime des seniors. ©Electre 2017

Partant du constat que les femmes qui ont confiance en elles vivent mieux leur ménopause, la coach propose un guide pour éviter les désagréments de ce changement hormonal fondé sur la force mentale, le raffermissement du corps et la nutrition. ©Electre 2019

Ce guide propose de faire le point sur son alimentation et présente les meilleurs compléments à prendre en fonction du problème de santé rencontré.

Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique pour diabétiques. ©Electre 2017

Ce guide sur la maladie d'Alzheimer fait le point sur les méthodes de prévention (alimentation, stimulation de la mémoire), le diagnostic, le traitement et la sauvegarde de l'autonomie des personnes atteintes.

Une approche globale des problèmes digestifs qui propose un auto-diagnostic et des conseils alimentaires, des traitements naturels et des exercices de gymnastique. Electre 2014

Indique, pour chaque trouble, une association d'huiles essentielles, avec le mode d'utilisation et les précautions d'emploi : douleurs articulaires, angoisses, cystites, jambes lourdes, garder le moral, contrôler le sucre sanguin, etc.

Ce guide présente l'utilisation des tisanes en phytothérapie pour prévenir et soigner les maux du quotidien.

Ce livre explique comment fonctionne les souvenirs et comment mieux les préserver : éviter le stress, les toxiques, les ondes et les polluants organiques. De nombreux conseils pour entretenir la mémoire : mieux manger, prendre des vitamines, la tester, etc. ©Electre 2016

VAINCRE ENFIN LA CELLULITE Heike Hölfer ISBN13 : 978-2-35934-053-2 Résumé : Un programme actif contre les zones à problème ! 80% des femmes sont touchées par la cellulite. Comment se forme -t-elle ? De quels moyens dispose-t-on pour éviter son apparition ? À travers ce livre, Heike Hölfer, vous propose sa stratégie anticellulite, alliant alimentation, massages et exercices. Un programme complet, qui vous permettra de remédier à la peau d?orange ! Grâce à ce guide, découvrez : ? Comment se forme la cellulite ; ? Pourquoi les femmes sont plus touchées par ce problème que les hommes ; ? L?importance de la respiration ; ? Quels sont les exercices à privilégier ; ? Quel régime alimentaire doit-on adopter. L'auteur : Heike Hölfer est professeur de gymnastique et de sport. Elle a publié de nombreux ouvrages avec des programmes d?exercices sur les thèmes de la grossesse et de la respiration.

Guide pour mieux comprendre à quoi correspondent les infections et les fuites urinaires. Avec des conseils pratiques pour en connaître les préventions et les traitements.

Le thé a des vertus revitalisante, protectrice et antioxydante. Un guide pour apprendre à choisir entre les variétés de thé, le préparer et l'associer aux aliments. Electre 2015

Maladies liées à la surconsommation de viande, scandales alimentaires etc. autant de raisons qui vous incitent à consommer moins de viande. Les personnes qui optent pour cette démarche sont appelées "flexitariens". Ce nouveau consommateur est averti et éco-responsable.

Le point sur les maladies articulaires ainsi que des conseils concrets pour les prévenir et les traiter de façon naturelle : phytothérapie, homéopathie, gemmothérapie, compléments alimentaires ou encore exercices physiques. ©Electre 2020

Des solutions pour soigner le chien et le chat en privilégiant des thérapeutiques et des produits naturels tels que l'argile, l'aloe vera, l'aromathérapie, la phytothérapie, le bicarbonate de soude et certaines huiles essentielles. L'ouvrage rassemble également des conseils, des informations et des remèdes à utiliser au quotidien en fonction des besoins de son animal. ©Electre 2020

Des conseils afin de bien utiliser les laxatifs naturels tels que l'huile de coco ou l'huile de coprah ainsi que des recommandations pour une bonne hygiène de vie permettant d'éviter les problèmes de transit. Avec, en fin d'ouvrage, une sélection de recettes salées et sucrées permettant de lutter contre la constipation. ©Electre 2020

Ce guide indique comment utiliser l'index glycémique pour identifier et utiliser les bons glucides qui libèrent leur sucre lentement et éviter les faux sucres lents qui font grossir. Il donne des conseils pour éviter les fringales, pour choisir son pain et les aliments de performance sportive, pour donner les meilleurs goûters à ses enfants et pour contrôler son sucre sanguin. Electre 2015

La consommation excessive de sucre occasionne diabète, surpoids et obésité, et est devenue un enjeu majeur de santé publique. L'auteur aide le lecteur à mieux identifier le sucre en excès dans son alimentation et dans son organisme, et lui propose des moyens de réduire sa présence grâce à une sélection de recettes. ©Electre 2019

A travers une cinquantaine de recettes et de nombreuses informations, l'auteur ouvre un nouvel horizon gourmand, celui de la cuisine aux laits végétaux. ©Electre 2016