Toutes les astuces pour choisir ses fast-foods, ses menus, ses casse-croûtes, des conseils pour bien se nourrir le midi et des recettes pour sa lunch box. Des conseils pour trouver son équilibre alimentaire, manger de façon saine en dépit de contraintes de temps. Contient également des recettes, notamment pour préparer des smoothies.

Comment prendre conscience de votre image, vous mettre en valeur de la tête aux pieds, tout en respectant votre personnalité et en accord avec votre mode de vie ? Cet ouvrage vous fait découvrir secrets et techniques du relooking. Les auteurs mettent ici à votre service l'ensemble de leurs connaissances et de leurs savoir-faire en vous proposant une double approche : pragmatique : grâce à des méthodes concrètes de relooking ; existentielle : en vous donnant des conseils-clé en fonction de votre situation du moment, de votre âge ou de vos préoccupations. Vous êtes invitée à réfléchir à ce que vous voulez pour votre vie personnelle et professionnelle, ainsi qu'à la façon dont vous vous percevez. Tous les conseils de relooking sont empruntés aux professionnels de l'image, vous vous appropriez ainsi les bons gestes de soins et de beauté qui deviendront un réflexe. En bref, un livre pour être belle et bien dans sa tête !

Tous les soins pour embellir le corps ou le visage, chez soi (cosmétiques, crèmes, peelings...), en institut (enveloppements, traitement par ultrasons, infrarouge...) ou par un médecin (mésothérapie, électrothérapie...).