Présentation de la pensée du psychologue britannique Donald Winnicott (1896-1971), dont la théorie sur les conditions d'une existence adulte accomplie marque un tournant dans l'histoire de la psychologie infantile. Ses réflexions permettent de pointer la capacité de s'adapter et d'accueillir les imprévus avec bienveillance comme une des sources de l'enrichissement personnel. ©Electre 2021

Pour prendre des notes à partir de différents supports, ce guide propose une réflexion personnelle et des pistes de perfectionnement à partir d'une méthode fondée sur les principes suivants : absence de recette universelle, adaptation à l'usage, apport de valeur ajoutée.

Une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie, à faire avec son enfant pour se relaxer, se recentrer, se ressourcer, récupérer. Des exercices simples, sans préparation ni matériel, et courts, de 3 à 15 minutes.

Une présentation de la conception indienne des chakras et des exercices physiques et de méditation. Avec un QR-code pour accéder à une heure de musique d'atmosphère. ©Electre 2022

Les principes théoriques, les différentes écoles et les pratiques de la discipline, à travers des tests et des exercices. L'ouvrage constitue une introduction à cette forme de psychothérapie.

Le négationnisme nie la réalité de massacres de masse - principalement celui de la Shoah - et crée un récit fictif à des fins politiques (glorification du nazisme, antisémitisme, antisionisme, racisme...). Ce discours, particulièrement nocif, devenu en soixante-dix ans une idéologie structurée, repose sur le rejet radical des témoignages des victimes comme de ceux des bourreaux, et sur la falsification ou l'ignorance volontaire des documents historiques. C'est pourquoi il est essentiel d'en comprendre les mécanismes, les réseaux internationaux et les enjeux afin d'y faire face. Enrichi d'une dizaine de fiches pédagogiques, cet ouvrage accessible et vivant présente les origines du phénomène, ainsi que les concepts clés, liés à d'autres formes de manipulations de la Shoah, tout en proposant des pistes concrètes pour lutter contre, individuellement comme collectivement. Histoire Actualité Solutions

40 fiches sur l'histoire de la géopolitique, les principaux enjeux géopolitiques contemporains, les régions clés en matière de géopolitique, etc.

Face aux doutes et aux multiples interrogations qui s'enchaînent, cet ouvrage facilitera la vie des futurs ou jeunes parents de jumeaux par le biais de conseils pratiques et d'un vécu testé et approuvé. Rien ne leur échappera afin d'aborder le plus sereinement possible cette nouvelle vie et de profiter au mieux de leur famille, sans s'oublier pour autant. Comment se préparer et faire face à son nouveau quotidien avec deux bébés en poche? Comment ne pas être dépassé par la situation et assumer au mieux ce bouleversement entant qu'individus, que parents, que couple? L'organisation, les nuits, les repas, les bains mais aussi la gestion de la fratrie, l'accouchement, la reprise d'une activité professionnelle, les aides... autant de questions qui trouveront des réponses.

L'ouvrage présente les bienfaits thérapeutiques de la lumière et des couleurs à travers l'histoire, les fondements et les techniques de la luminothérapie et de la chromothérapie.

Des clés pour agir dans toutes les situations de harcèlement à l'école. L'ouvrage fournit des conseils pour comprendre la nature de la violence et ses manifestations, propose des moyens de la déceler et d'y faire face. ©Electre 2016

Synthèse sur l'islam retraçant son histoire et expliquant la foi, les rites et la spiritualité afin de comprendre la culture musulmane et de lire les textes fondateurs. ©Electre 2022

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé... Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive. Accompagnement Recettes Témoignages d'adeptes

L'auteure définit le coaching vocal puis décrit les différentes techniques existantes. Enfin, elle propose un cheminement au-delà de la technique pour gagner en confiance en soi. Avec des exercices à télécharger. ©Electre 2018

Introduction à l'analyse transactionnelle, méthode qui aide à résoudre les problèmes relationnels au sein d'un groupe, d'une famille, d'une équipe ou d'une organisation. Les principes de cette technique et ses applications possibles dans le cadre de problèmes de communication sont développés. Avec des questionnaires personnels pour progresser. ©Electre 2021

Formé à partir d'épigenèse et de génétique, le mot épigénétique désigne la branche de la biologie qui étudie la nature des mécanismes permettant de modifier l'expression des gènes sans changer leur séquence ADN. L'auteur explique les principaux mécanismes et comment les mettre en application au quotidien, notamment pour les couples. ©Electre 2022

Une approche concrète et déculpabilisante de l'organisation quotidienne pour limiter la charge mentale, prévenir l'épuisement et éviter le burn-out des jeunes parents. Avec des conseils d'experts et des astuces de parents. ©Electre 2022

Une présentation de cette maladie qui touche 10 % des femmes en France, avec schéma à l'appui, pour comprendre comment fonctionne l'appareil génital féminin et en quoi l'endométriose peut l'affecter. L'auteur décrit ses différents symptômes et les examens nécessaires pour parvenir au diagnostic, puis énonce les traitements et les résultats qui peuvent être attendus. ©Electre 2022

Des conseils pour se préparer à l'entretien de recrutement et réussir à convaincre ses interlocuteurs en sachant adapter son discours, valoriser ses qualités, atténuer ses points faibles et répondre avec aisance aux questions pièges. Avec des exercices. ©Electre 2022

Un abécédaire présentant les plantes médicinales à utiliser pour soigner les cent maux les plus courants comme l'arthrose, l'anémie, l'acné ou les aphtes. Avec des recettes simples et des conseils. ©Electre 2022

Notre corps a des besoins fondamentaux : protéines, lipides de qualité, vitamines et sels minéraux, parmi lesquels le potassium. Études scientifiques à l'appui, ce livre vous fera découvrir le rôle de ce dernier, notamment sa façon d'interagir avec l'évolution et la gravité de nombreuses maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, le surpoids, la dépression, les AVC, l'ostéoporose... Après avoir clarifié les apports recommandés par les autorités de santé et la manière dont le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules, ce livre vous donne des solutions concrètes sous forme de tables, de conseils, d'astuces ainsi que des recettes. De quoi vous aider à vivre en bonne santé, longtemps !   Études scientifiques Conseils Recettes Cet ouvrage est dirigé par Anne GHESQUIÈRE, auteure et éditrice, productrice du podcast Métamorphose qui éveille la conscience !

Des conseils pratiques pour gérer des situations conflictuelles et apprendre à communiquer sans violence. ©Electre 2019

Cet ouvrage propose 150 citations issues de la tradition orale du judaïsme, concernant Dieu, l'homme, la société et la vie. Ces aphorismes sont expliqués et contextualisés, en présentant leurs diverses interprétations et en mettant en avant l'actualité du message exprimé. ©Electre 2017