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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Détails
Editeur :
Collection :
Mes petits cahiers du bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782035958969
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Détails
Editeur :
Collection :
Mes petits cahiers du bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782035958976
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