Outil d'évolution personnelle, tant psychologique que spirituel, ce système est constitué de neuf types fondamentaux qui sont basés sur les motivations inconscientes, les pensées et les émotions. Une méthode de connaissance de soi et des autres. ©Electre 2015

Un guide pour tout savoir sur la vitamine D : comment s'exposer intelligemment au soleil, quelles maladies peuvent être prévenues ou guéries par le soleil, quels sont nos besoins en vitamine D, comment se procurer les doses nécessaires.

Un essai sur le rôle de père au XXIe siècle qui a la responsabilité de transmettre son amour, d'être à l'écoute, de dialoguer, de fixer un cap et un cadre pour son enfant.

120 exercices adaptés à sa morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 minutes par jour sur 4 semaines. Ce guide permet de composer soi-même son entraînement.

Pour tout savoir sur la rose à utiliser en eau, en huile essentielle ou en essence pour préserver la tonicité de la peau, faire le plein de vitamines, lutter contre la grippe, le refroidissement et la fatigue, etc. Avec des recettes culinaires et cosmétiques à utiliser au quotidien.

Comment améliorer son image pour rendre sa communication plus efficace et mieux comprendre celle des autres. Un guide pour décoder et savoir interpréter les gestes de l'autre, et apprendre à s'en servir.

Un guide pour préparer et choisir les huiles essentielles à incorporer à l'huile de massage, pour acquérir les gestes techniques du masseur et procurer un moment de détente.

Ce texte va à rebrousse-poil des idées reçues qui font de la méditation un refus du monde réel. Elle est un mouvement immobile, qui, certes, vient de l'intériorité du sujet, mais qui l'ouvre à un nouveau rapport au monde et aux autres. La compassion et l'empathie y remplacent le culte de l'ego. Par ce mouvement vers l'extérieur, la méditation, célébration de la vie et de l'altérité, rejoint aussi bien la prière que la poésie. Frank Andriat dresse dans cet ouvrage un pont entre les écoles et sort la méditation d'une enclave, en soulignant ses liens avec les traditions occidentales, notamment issues du christianisme. Évitant les pièges du langage savant, il nous fait voir en quoi chaque instant où notre regard et notre esprit s'échappent vers le ciel à la poursuite d'une hirondelle est déjà méditation : une voix à écouter, une voie à suivre.

Outil d'évolution personnelle, tant psychologique que spirituel, ce système est constitué de neuf types fondamentaux fondés sur les motivations inconscientes, les pensées et les émotions. Une méthode de connaissance de soi et des autres. ©Electre 2019

Le meilleur ami de la peau ! Considérée comme une plante dépolluante, l'aloe vera est un trésor reconnu pour ses nombreuses vertus. Depuis des milliers d'années, elle est utilisée pour guérir les maux de la peau tels que les brulures et coups de soleil, l'assèchement de la peau ou encore les irritations. Appliquée en cataplasme ou masque, elle possède en effet des vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est aujourd'hui utilisée dans le domaine cosmétique : en, effet, outre ses propriétés hydratantes, l'aloé vera permet une régénérescence des cellules et de l'épiderme en profondeur et semblerait même avoir des propriétés anti-vieillissement.

Pour tout savoir sur la grenade, un anti-oxydant naturel qui soulage diarrhées et coliques, prévient les maladies cardio-vasculaires, les cancers, l'hypertension et la maladie d'Alzheimer, et ralentit le vieillissement. Avec des recettes culinaires et cosmétiques pour un usage au quotidien.

Présente les risques pour les enfants des formes d'emprise de l'un de leurs parents conduisant au rejet de l'autre, dans les cas de divorce et de séparation et à partir d'exemples tirés du quotidien, propose des paroles ou attitudes pouvant aider les enfants à maintenir une relation pacifiée avec leurs deux parents.

Les adolescentes d'aujourd'hui basculent de plus en plus tôt dans cette période de changements qui les mène à leur vie de femmes.Rapport au corps décomplexé, amitiés conflictuelles, combats féministes, elles progressent vers un équilibre fragile, mêlant exaltation et bouleversement..Les parents doivent alors jouer pleinement leur rôle pour garder le lien avec elles et pour les protéger. Mais comment faire quand le dialogue semble rompu ?  Quelles limites peut-on leur fixer ? Comment intervenir sans s'immiscer dans leurintimité ?Avec 25 questions-réponses pour guider les parents dans cette traversée tumultueuse.

N'attendez pas que l'intimité s'invite dans votre vie, construisez-la ! Surmenage, conflit, solitude, souffrance... Ce serait si bon de confier ses désillusions, dire ses peines ; si doux de " pleurer un bon coup " en posant sa tête sur une épaule accueillante... Rien n'est plus guérisseur - et si difficile ! - que de prendre un ami dans ses bras, de parler vrai à ses proches. Pouvoir se laisser aller librement et en toute confiance, c'est cela l'intimité. Elle redonne élan, courage et dignité. Elle fait les grandes amitiés et les amours solides. Elle ouvre le c ur. Deux thérapeutes et amies ont fait de l'intimité leur chemin d'évolution. Elles livrent le fruit de leur expérience et celles de centaines de personnes croisées dans leurs activités.

Quatre chapitres, quarante tests et des conseils pour apprendre à se connaître soi-même. Electre 2015

Les Fodmaps sont des glucides qui se digèrent mal et peuvent engendrer de nombreux symptômes en fermentant dans l'appareil digestif. Les auteurs fournissent des conseils théoriques et pratiques pour comprendre ce phénomène et adopter un régime alimentaire capable de l'éviter. Ils proposent 80 recettes, ainsi que six semaines de menus. ©Electre 2020

Des réponse pratiques aux problèmes liés la constipation, à mettre en oeuvre au quotidien : respiration, massages, postures, conseils nutritionnels, etc. ©Electre 2016

Les grandes questions de la philosophie sont abordées avec humour à partir de quelques discours publicitaires. Electre 2014

Permet d'identifier les facteurs de risque vasculaire et de maladies cardio-vasculaires, d'apprendre à choisir les aliments qui protègent les artères et d'adopter des mesures simples au quotidien pour limiter les risques d'apparition de l'arthérosclérose, à l'origine des maladies cardiaques.

Rappel des principes spirituels fondateurs selon l'auteur : il s'agit d'apprendre et de vivre par l'expérience directe, et non par la sagesse reçue des textes et des enseignants, de rejeter le passé et l'idéal, de percevoir à travers l'observation directe ce qui a lieu chaque jour, dans chaque expérience.

Un guide pour améliorer sa communication grâce à la programmation neurolinguistique, une technique de développement personnel aidant à mobiliser ses ressources pour atteindre ses objectifs. ©Electre 2019

Le thérapeute familial donne des conseils pour aider l'enfant à devenir autonome, à construire des relations équilibrées, à user de ses compétences sociales et à se construire en tant qu'individu à travers l'analyse et le commentaire de 25 lettres qu'il a reçues. ©Electre 2018