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Année de parution :
2023
Déconstruire l'obligation de loyauté induite par notre culture pour mieux se définir et se construire soi-même, pour prendre soin de soi et des autres. Il faut parfois s'affranchir de personnes, d'engagements, de liens qui ne nous conviennent plus, qui peut-être même nous font du mal. Mais dire non, couper les ponts, se réinventer, cela nous fait souvent peur car nous sommes prisonniers d'une idée fausse de la loyauté. Dans ce livre, l'auteur montre pourquoi il y a des trahisons nécessaires qui sont vraiment libératrices. Apprenez comment la trahison peut être vertueuse en vous permettant de rester fidèle à vous-même. Retrouvez la place qui vous correspond dans votre couple, dans votre famille, parmi vos amis. Et émancipez-vous des schémas inconscients que vous emprisonnent. Apprenez ainsi l'art précieux de ne plus vous trahir !
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Editeur :
Collection :
; 18719
Pocket. Evolution
Presses pocket
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (380 p.) : ill. : 18 cm
9782266327213
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Année de parution :
2019
Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
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Editeur :
Collection :
null; 17608
Presses pocket
Pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (244 p.) : ill. : 18 cm
9782266296595
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Un guide pratique à l'attention des parents pour combattre les stéréotypes de genre, avec des conseils et des outils simples, applicables de la grossesse jusqu'au collège, ainsi que des témoignages. Faire face à un enseignant qui inculque des stéréotypes sexistes, choisir une activité sportive, des vêtements ou des jouets font partie des points abordés. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
null; 18671
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (284 p.) : 18 x 11 cm
9782266325608
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Un guide pour s'épanouir par la pratique quotidienne de l'écriture. Considérant l'acte d'écrire comme un engagement libérateur dont les bénéfices sont multiples, l'auteure donne des conseils pour se libérer des clichés, trouver l'inspiration, surmonter ses doutes ou encore pour écrire en voyage sur des carnets, abordant des points précis tels que l'usage des adjectifs. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
null; 18618
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (266 p.) : 18 x 11 cm
9782266324243
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En dressant un bilan historique et critique de la condition des enfants et en la confrontant ici avec son expérience de psychanalyste, F. Dolto montre comment mieux communiquer avec les nouveau-nés et ouvre les chemins de l'avenir aux enfants d'aujourd'hui. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
null; 11894
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (603 p.) : 18 x 12 cm
9782266176354
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Année de parution :
2021
Et si vous aviez une image de la femme complètement fausse ? Encore aujourd'hui, les femmes naissent dans un environnement où règnent des stéréotypes qui les enferment dans des rôles étriqués. Sans même s'en rendre compte, elles adoptent des projets et des désirs qui ne sont pas les leurs. Il est temps de se libérer... En vous guidant pas à pas, les auteurs de ce livre vont vous délivrer de vos chaînes invisibles et vous aider à discerner ce qui vous, vous rendra heureuse, libre et confiante... Susie Herrik est psychothérapeute. Elle Luna est peintre. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Emmnuelle Debon
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Editeur :
Collection :
null; 18039
Presses pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782266309387
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Année de parution :
2023
Pour comprendre son ado, l'encourager et l'accompagner sur son propre chemin. Avec confiance, guidez-le vers l'âge adulte ! De quoi a fondamentalement besoin tout adolescent ? D'un lien sécure fort avec ses parents. C'est sur cette base seule qu'il pourra avec confiance explorer ses émotions, le monde et devenir lui-même. Mais il a aussi un fort besoin de pouvoir avancer seul –; et pour cela, il faut l'encourager à se détacher du port, à explorer ses émotions, ses pensées, le monde. La force du livre Marie-Jeanne Trouchaud, est de montrer, en partie grâce à son savoir en neurosciences, comment articuler ces deux principes ensemble pour permettre de faire à son enfant le plus beau des cadeaux : celui de l'autonomie et de la liberté. Un guide précieux pour savoir accompagner au mieux son adolescent. Également chez Pocket : Donnez confiance à votre enfant.
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Editeur :
Collection :
; 18910
Presses pocket
Pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (298 p.) : 18 cm
9782266331388
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Des chroniqueurs de l'émission Grand bien vous fasse !, diffusée sur France Inter, s'interrogent sur le sens à donner à sa vie face aux évolutions du monde contemporain. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Grand bien vous fasse !; 3, 18622
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (167 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9782266324274
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Évolution
Auteurs :
Année de parution :
2016
En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur: www.allencarr.com Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ' Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde. Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous. Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette ! 14 millions d'exemplaires vendus dans le monde @ Disponible chez 12-21 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE
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Editeur :
Collection :
null; Évolution; 16444
Pocket. Évolution
Pocket
Pocket. Evolution
Presses pocket
Importance matérielle :
1 vol. (254 p.) : ill. : 18 cm
9782266262699
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Evolution
Auteurs :
Année de parution :
2020
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? La cause à nombre de nos désordres alimentaires est peu abordée, alors qu'elle est essentielle. Dans ce livre, Isabelle Huot, docteure en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, rassemblent leurs connaissances et leurs expériences pour vous proposer des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. Vous allez enfin comprendre ce que vous vivez et découvrir comment cultiver un autre rapport aux aliments. Isabelle Huot est docteure en nutrition. Catherine Senécal est docteure en psychologie, spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation.
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Editeur :
Collection :
; Evolution
Pocket. Evolution
Presses pocket
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (222 p.) : ill. : 18 cm
9782266300483
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Année de parution :
2024
La mise en pratique de la méthode Foutez-vous la paix ! La méthode " Foutez vous la paix " offre une approche surprenante et efficace pour résoudre toutes vos difficultés. Vous est-il déjà arrivé de faire une insomnie ? Plus vous vous dites " il faut que je dorme ", moins vous vous endormez. En revanche, si vous vous foutez la paix, que vous revenez par exemple à votre corps, qui lui, ne demande qu'à dormir, vous vous endormez sans difficulté. Tel est le principe que ce livre explique et met en œuvre pour tous les problèmes de la vie courante (je me sens angoissé(e) ; je ne sais pas dire non ; je pense trop). Apprenez à repérer votre manière à vous de vous mettre la pression, découvrez comment vous en libérer et comment prendre appui sur les atouts et les forces que vous portez en vous. Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket
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Editeur :
Collection :
; 19218
Pocket. Evolution
Pocket
Presses pocket
Importance matérielle :
1 vol. (178 p.) : 18 cm
9782266338806
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Année de parution :
2022
La psychothérapeute raconte l'accompagnement de son époux, décédé des suites d'un glioblastome. Elle s'est appuyée sur son expérience en thérapie émotionnelle pour le soulager et l'aider, notamment à se réconcilier avec son père. Elle a établi une approche globale de l'humain, qui prend en compte l'alimentation, les médecines alternatives, la méditation, le bouddhisme et la prière. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
; 18764
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (261 p.) : 18 x 11 cm
9782266328012
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Le portrait de cinq patients mémorables, devenus de véritables héros, relaté dans un récit émouvant qui vous habitera longtemps. " Ce livre permet d'avoir le privilège de voir la relation thérapeute-patient comme une interaction essentiellement humaine. " (J.M. Coetzee, lauréat du prix Nobel de littérature). La thérapeute et écrivaine Catherine Gildiner présente les récits de ses patients les plus héroïques et les plus mémorables, nous offrant ainsi une compréhension émouvante et parfois très drôle de l'esprit humain. Vous allez découvrir cinq êtres qui ont vécu de profondes souffrances, une vie parfois tragique, mais qui vont néanmoins, peu à peu, découvrir le chemin d'une forme de liberté nouvelle... Et si, en plus de vous attacher profondément à ces personnes, vous vous surpreniez à travailler sur vous ?
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Editeur :
Collection :
; 18800
Presses pocket
Pocket. Evolution
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (483 p.) : 18 cm
9782266328944
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Année de parution :
2023
Le secret millénaire qui va changer vos vies ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour préserver votre santé, votre vitalité et votre longévité. Le Dr Saldmann vous présente ici une synthèse éblouissante des avancées de la recherche scientifique qui rejoignent les grands principes au cœur de toutes les traditions spirituelles. Vous allez découvrir pourquoi votre esprit et votre mental jouent un rôle essentiel dans votre bien être et comment favoriser l'optimisme et la joie. Vous apprendrez les mystérieuses formules qui font maigrir, la cuisine qui soigne ainsi que les somnifères naturels. Sexualité, hygiène, exercices physiques complètent ce programme vivifiant. Également chez Pocket : On n'est jamais mieux soigné que par soi-même.
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Editeur :
Collection :
; 18867
Pocket
Presses pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (364 p.) : 18 cm
9782266330305
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Année de parution :
2016
Nina CANAULT est journaliste scientifique et philosophe. Connaissez-vous l'origine de vos difficultés ? Vos ancêtres pourraient en être la cause... Sans vous en rendre compte, vous êtes déterminés par des événements qui ont précédé votre naissance. Cette hypothèse, surprenante, a montré depuis vingt ans son incroyable justesse et a apaisé et libéré des milliers de gens. Ce livre, enfin en poche, vous permettra de savoir repérer ces singulières loyautés familiales invisibles. Car il est possible de sortir du destin répétitif de son histoire et de reconquérir sa liberté. Un des grands classiques de la transgénéalogie.
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Editeur :
Collection :
; 16467
Presses pocket
Pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : 18 cm
9782266261784
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Auteurs :
L'auteur développe l'idée que l'homme vit une transition entre deux mondes. Il doit prendre conscience de son interdépendance et quitter celui soumis à l'illusion de la séparation, aux conflits, au doute et au désespoir pour se diriger vers un monde plus beau. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
null; 18744
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (505 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9782266327510
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Evolution
Auteurs :
Année de parution :
2021
L'adieu interdit, c'est celui dont ont été privés tant de gens qui n'ont pas pu être auprès de leurs proches à la fin de leur vie. La situation sanitaire a en effet conduit à des décisions d'une profonde inhumanité. Or il faut que tous, collectivement, nous réfléchissions à ce que l'auteur appelle " la folie hygiéniste ". Car ce qui est ici en jeu, est ce qui fait, pour chacun d'entre nous, le sens de la vie. Qui mieux que Marie de Hennezel, l'une des grandes humanistes de notre temps, pouvait révéler toutes les facettes de la situation, et montrer comment de nombreux soignants ont su inventer des manières de faire lien et de sauver l'essentiel. En mettant des mots sur ce que nous avons tous vécu, ce livre donne tout autant à penser qu'il réconforte. Tous les grands textes de MARIE DE HENNEZEL sont chez Pocket
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Editeur :
Collection :
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : 18 cm
9782266318556
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Année de parution :
2022
Nourri de rencontres avec des spécialistes du sujet, l'auteur a mené une enquête à la fois personnelle et historique pour comprendre l'hypersensibilité et découvrir des manières de vivre avec le mieux possible. 34 entrées présentent chacune un mot sur cette tendance de la personnalité, assorties d'un exercice simple pour apprendre à l'assumer. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (272 p.) : 18 x 11 cm
9782266322478
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Année de parution :
2022
Psychanalyste, l'auteure évoque les rapports intimes de certains de ses patients avec les mondes invisibles relatifs aux rêves, aux phénomènes de synchronicité, aux dialogues avec un ange gardien ou à la présence protectrice d'une personne décédée. Elle souligne comment ce recours à l'invisible permet à l'être humain d'affronter les périodes d'angoisse ou d'incertitude. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
; 18767
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (245 p.) : 18 x 11 cm
9782266328081
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Auteurs :
Année de parution :
2022
Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la santé. Il livre des clés pour mieux respirer et présente différentes techniques visant à gagner en énergie, à combattre le stress ou encore à contrôler ses réponses immunitaires. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
; 18742
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (426 p.) : 18 x 11 cm
9782266327497
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Nouveauté
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Année de parution :
2023
Lise Bourbeau est souvent décrite comme une femme intemporelle ce qui l'a amenée à écrire ce livre dans lequel elle nous révèle comment elle parvient à conserver la vitalité d'une femme de 50 ans, même à 79 ans ! Après le livre phénomène Les 5 blessures qui empêchent d'être soi, découvrez comment votre façon de penser, d'aimer, de vous comporter, d'imaginer votre vie peut profondément changer votre manière d'appréhender l'âge. Grâce à des méthodes claires et simples, apprenez à : - retarder le vieillissement de vos corps physique, émotionnel et mental. - conserver et augmenter votre énergie naturelle ; - écouter vos besoins ; - vivre moins de stress, grande cause de perte d'énergie et de vieillissement prématuré. Mettre en pratique ces clés au quotidien vous permettra de rester en forme physiquement et de demeurer un être spirituel en harmonie avec ce qui vous entoure. Les grands succès de Lise Bourbeau sont chez Pocket.
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Editeur :
Collection :
Presses pocket (Paris)
Pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (247 p.) : ill. : 18 cm
9782266327473
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Année de parution :
2020
L'humanité détient une arme secrète : son cerveau. Longtemps notre meilleur allié, notre cerveau risque aujourd'hui de causer notre perte. Car il existe un défaut de conception, un véritable bug, au cœur de cet organe extraordinaire : les neurones en charge d'assurer notre survie ne sont jamais rassasiés et réclament toujours plus de nourriture, de sexe et de pouvoir. Comment se fait-il que, ayant conscience de ce danger, nous ne parvenions pas à réagir ? Peut-on résoudre ce bug et redevenir maîtres de notre destin ? Oui, à condition d'analyser en chacun de nous ce mécanisme infernal qui pousse notre cerveau à en demander toujours plus ! " Un essai passionnant. " Psychologies Sébastien Bohler est docteur en neurosciences et rédacteur en chef du magazine Cerveau & Psycho.
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Editeur :
Collection :
; 17761
Pocket. Evolution
Presses pocket
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (266 p.) : ill. : 18 cm
9782266306249
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Auteurs :
Année de parution :
2022
L'auteure met en lumière les bienfaits thérapeutiques de la transe sur le corps et l'esprit. Elle s'inspire aussi bien de son expérience chamanique en Mongolie que des découvertes issues des neurosciences et de l'application de cette pratique dans la création artistique. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
; 18615
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (365 p.) : 18 x 11 cm
9782266324212
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Année de parution :
2021
Voici la suite tant attendue des 5 blessures qui empêchent d'être soi-même, le livre best-seller de Lise Bourbeau. Voici la suite tant attendue du best-seller de Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. De quels moyens concrets dispose-t-on pour guérir nos souffrances ? Comment apprendre à reconnaître nos blessures et mieux appréhender quand celles-ci se réveillent ? En appliquant les conseils de Lise Bourbeau, vous prendrez conscience des innombrables occasions où l'ego dirige nos pensées, nos paroles et nos actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais saura également vous aider à manifester les besoins essentiels de votre âme pour trouver la paix intérieure. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Écoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Tous les succès de Lise BOURBEAU sont chez Pocket
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Editeur :
Collection :
; 18353
Pocket. Evolution
Pocket
Presses pocket
Importance matérielle :
1 vol. (219 p.) : ill. : 18 cm
9782266319157
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Après avoir exposé les mécanismes de l'emprise et les stratégies de manipulation mises en place par le pervers narcissique, l'auteure propose des solutions pour sortir d'une relation toxique et pour se reconstruire après. Avec des informations sur le rôle de l'entourage. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
; 19152
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (302 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9782266337410
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Année de parution :
2022
Après avoir étudié les méthodes éducatives de la communauté maya au Mexique, des Inuits au-delà du cercle arctique et des Hadza en Tanzanie, l'auteure les applique sur sa fille afin de démontrer leurs bienfaits, notamment sur le développement et la santé mentale des enfants. Avec des conseils pour adapter ces pratiques aux familles occidentales. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9782266324311
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Année de parution :
2024
Des conseils destinés aux personnes s'occupant d'un proche malade, afin de surmonter le stress, d'éviter l'épuisement et de gérer les émotions. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
; 19444
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (209 p.) : 19 x 12 cm
9782266344210
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Auteurs :
Année de parution :
2023
On parle beaucoup de la méditation, de ses bienfaits... mais concrètement on fait comment ? Obtenez les conseils de Fabrice Midal, expert de la méditation, et transformez les situations de la vie de tous les jours pour vivre plus sereinement ! Méditer est une formidable manière d'apprendre l'art d'être heureux. Fabrice Midal, l'un des principaux enseignants de la méditation en France, réussit dans ce livre à démystifier la méditation et à la rendre accessible à tous. La méditation s'applique à chaque situation de votre vie. Libérez-vous de la pression, du stress, de l'angoisse. Découvrez comment faire face à vos difficultés. Et embrassez les épreuves de la vie d'une façon vraiment aidante. Mais surtout nourrissez votre capacité à vous émerveiller, à vivre la joie, le courage, la tendresse. Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket.
Détails
Editeur :
Collection :
; 18621
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (152 p.) : illustrations en couleur : 18 cm
9782266324304
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Auteurs :
Année de parution :
2022
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et douce pour arrêter de fumer sans médicaments, sans substituts ni prise de poids. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
; 18404
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (299 p.) : 18 cm
9782266320696
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Cinq bonheurs à identifier afin de trouver sa porte principale et découvrir qui l'on est réellement. Qui êtes-vous ? Qu'est-ce que vous voulez vraiment ? Quelles sont vos vraies forces ? S'il vous est difficile de répondre à ces questions, c'est que comme la plupart des êtres humains vous avez été contraints depuis l'enfance à vous fondre dans des moules et à croire qu'en étant vous, vous alliez être rejetés. Dans ce livre, vous allez apprendre un cheminement libérateur pour vous relier à ce qui vous anime au plus profond –; et que sans doute vous ne soupçonnez même pas. Êtes-vous animé par le bonheur de faire (porte verte), le bonheur de voir clair (porte bleue), le bonheur d'être en relation (porte rouge), le bonheur d'être comblé (porte jaune) ou le bonheur d'être en paix (porte blanche) ? Répondre à cette question va transformer votre vie et vous permettre d'être enfin qui vous êtes. Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket
Détails
Editeur :
Collection :
; 18850
Pocket
Presses pocket
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (215 p.) : 18 cm
9782266329712
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