Et si dire " Merci ! " était l'une des clés de notre bien-être ? La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir, serait d'après les dernières études en psychologie bien plus que tout cela et dépasserait le cadre du protocole de la politesse ! Dire merci à la vie, merci aux gens que nous aimons, merci à ceux qui nous ont aidés, est en réalité directement lié au fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle. Rosette Poletti et Barbara Dobbs nous démontrent, au fil des pages de ce petit livre pratique, que la gratitude diminue les émotions négatives, qu'elle renforce les liens sociaux et qu'elle procure bien-être et santé. Elles nous invitent à apprendre à exprimer notre gratitude et à la recevoir !

Chaque personne vit ses drames et ses blessures de façon unique et individuelle : certains sont accablés, d'autres ont la faculté de rebondir. Les auteurs montrent que cette faculté, la résilience, est issue des qualités que toute personne a en soi : qualité de la communication, sens des valeurs, la gratitude et le pardon, vivre dans l'instant.

Un guide pour enrichir ses relations amoureuses et conjugales en conscience afin de s'épanouir à deux. ©Electre 2018

Conseils pour combattre efficacement la procrastination, cette tendance à remettre la réalisation de certaines actions à un autre jour.

Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi. ©Electre 2016

Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2019