La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau.

Guide pratique pour les randonneurs donnant des conseils sur le choix du matériel (chaussures, sac à dos), le ravitaillement et les étapes (refuges, bivouacs), la préparation de l'itinéraire et les outils de navigation (GPS, applications mobiles) où se faire accompagner, penser à la sécurité et à l'environnement, prendre des photos et les partager.

Des conseils en images pour entretenir et réparer les vélos de route et les VTT.