En 1998, l'auteur crée la psychologie positive, une discipline qui prend le bonheur comme sujet d'étude. Il développe ici la théorie du Perma, qui s'appuie sur le développement des émotions positives, l'engagement dans la vie professionnelle, personnelle et sociale, les relations positives avec les autres, la recherche de sens et l'accomplissement par l'atteinte des objectifs. ©Electre 2016

Matthieu RICARD a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain et l'interprète français du Dalaï-Lama. Matthieu Ricard invite à étendre notre bienveillance à l'ensemble des êtres sensibles. Dans l'intérêt des animaux, mais aussi des hommes. En plus de poser un défi éthique majeur, la surconsommation de viande aggrave la faim dans le monde, nuit à notre santé, crée des déséquilibres écologiques. Et si le temps était venu de changer nos habitudes ' Et s'il fallait considérer les animaux non plus comme des êtres inférieurs mais comme nos " concitoyens " sur cette terre ' Cet essai lumineux met à la portée de tous les connaissances actuelles sur les animaux, et sur la façon dont nous les traitons. Une invitation à changer nos comportements et nos mentalités. Édition revue et augmentée par l'auteur

Assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard, Shawn ACHOR est l'une des figures majeures de la psychologie positive. Il se consacre aujourd'hui à la présenter dans le monde professionnel et est à ce titre appelé dans les plus grandes entreprises du monde. Ce n'est pas le succès qui apporte le bonheur mais le bonheur qui entraîne le succès, comme le montrent les dernières recherches en neurosciences. Autrement dit, c'est notre état d'esprit qui change notre vie et favorise la réussite. Mais comment apprendre à voir son possible dans chaque situation au lieu de s'y noyer ? Comment ne pas sucomber au stress et retrouver confiance en soi ? Shawn Achor nous aide à remodeler notre cerveau par des exercices simples. Une méthode qui a fait ses preuves et changera durablement votre vie.

Une série d'informations sur l'efficacité des huiles essentielles. Décrit les propriétés de chacune des huiles. Le document renseigne sur la posologie précise ou sur le dosage à pratiquer chez soi, en fonction des besoins ou de la maladie à traiter. ©Electre 2017

Lillian GLASS détient un doctorat en troubles de la communication et un autre en psychologie. Conseillère à New York et à Beverly Hills, elle a aidé plusieurs célébrités de Hollywood, des politiciens, des dirigeants d'entreprise et des athlètes connus. Parce que nous avons souvent peur de ne pas être à la hauteur, que nous nous dévalorisons, que nous sommes trop timides, nous ne savons pas bien nous entourer. Nous manquons nombre d'opportunités et vivons des relations souvent ternes, voire négatives. Lillian Glass montre ici comment surmonter nos peurs et nous entourer de gens formidables - c'est-à-dire de personnes positives avec qui il est possible de créer une relation bénéfique. Le livre repose donc tout autant sur une analyse psychologique des freins à la confiance en soi que sur une présentation de la grammaire trop méconnue des relations. Un guide pratique pour vivre enfin bien entouré.

Mêlant témoignages cliniques, recherche scientifique et conseils pratiques, le psychiatre dresse l'inventaire des causes de troubles du sommeil, notamment l'insomnie, les cauchemars, la fatigue, les ronflements ou la somnolence. Il propose des traitements associés, en évitant le recours systématique aux médicaments. ©Electre 2017

Un ensemble de contributions et de débats issus de la conférence tenue à Zurich sur le thème de l'altruisme dans les pays développés. Réunissant des réflexions du Dalaï-lama, de spécialistes de neurosciences, de psychologues et d'économistes, cet ouvrage atteste de la réalité biologique et du bienfait social de la compassion, de la coopération et de l'entraide. ©Electre 2016

Une réflexion sur le lien entre philosophie et spiritualité à travers des études sur des philosophes orientaux et occidentaux comme Descartes, Bergson, Vasubandhu ou Nicolas de Cuse. L'auteur montre la véritable signification de l'éveil et trace un chemin vers lui. ©Electre 2018

Reprise des entretiens avec le psychiatre et psychanalyste R. Neuburger parus dans Psychologie magazine. Ces entrevues avec des femmes, des hommes ou des couples ont pour but de déterminer si leur problématique requiert ou non le recours à une psychothérapie. Electre 2014

Bien manger pour bien vivre et prévenir de nombreuses maladies

Vous n'arrivez plus à retrouver le nom d'un proche. Vous êtes incapable de dire ce que vous avez lu dans le journal le matin ou ce que vous avez mangé la veille. Et, bien entendu, vous ne savez plus où sont passées vos lunettes, lesquelles sont justement sur le bout de votre nez. Pas de panique ! Environnement intellectuel saturé, mauvaise hygiène de vie, surinformation font que, au fil du temps, jeunes et moins jeunes sont naturellement soumis aux trous de mémoire. Martha Lear a interrogé les plus grands spécialistes, compulsé les plus récents travaux neuroscientifiques. Surtout, elle vous donne de nombreux conseils pour entretenir votre mémoire : bien dormir, faire attention à soi, pratiquer quelques exercices, prendre des notes, répéter et énoncer à voix haute les choses à retenir, dresser des listes... Et vous les retrouverez vite, ces lunettes !

Dites Stop ! au surmenage ! Il est temps de respirer. L'Opération bonheur est lancée : 12 mois pour retrouver la sérénité. Gretchen Rubin jonglait entre son mari, ses enfants, sa carrière. Épuisée, elle a décidé de réévaluer ses priorités. Voici la chronique de son itinéraire : étape par étape, elle vous livre ses astuces, ses conseils avisés et ses anecdotes amusantes pour rompre la routine, dire adieu aux frustrations et décupler votre énergie.

Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit.

Guy FINLEY est le cofondateur du programme d'épanouissement personnel Success Without Stress et directeur du centre Life of Learning Foundation. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Lâcher prise. Signer un traité de paix avec soi-même, voilà le défi original que propose l'auteur dans ce livre. En cessant de prendre la vie pour un champ de bataille, nous pouvons rassembler nos énergies et les mobiliser dans un but constructif pour nous et nos proches. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui éprouvent un besoin pressant d'explorer les mystères de leur univers psychologique et spirituel afin de mener une vie plus riche et plus satisfaisante. @ Disponible chez 12-21 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Un plaidoyer pour un week-end reposant, loin des invitations à honorer et des obligations sociales ou professionnelles. Constatant que, trop souvent, ce moment ne permet plus de se changer les idées, la journaliste s'intéresse aux pays et aux individus qui réservent ces journées au bonheur et aux découvertes. ©Electre 2019