Un programme d'entraînement physique en trente séances de sept minutes, pour muscler, galber et fortifier le fessier. Avec des conseils pratiques et nutritionnels ainsi que des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer. ©Electre 2019

Trente séances d'exercices de tai-chi, discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise consistant à effectuer des séries de mouvements continus et circulaires, à pratiquer au quotidien pour dénouer les blocages et acquérir souplesse et énergie. ©Electre 2019

Une sélection de records mondiaux dans le domaine des jeux vidéo, notamment les plus grands compétiteurs de sport électronique, les youtubers les plus vus et les joueurs les plus rapides. Avec des interviews, des anecdotes et des cosplays. ©Electre 2018

Dans cet ouvrage, Shea Serrano revient avec 33 chapitres dédiés au basket.Pourquoi 33 ? Parce qu'il fallait bien tout ça pour répondre à nos questions cruciales (type : durant quelle saison Michael Jordan a-t-il produit la meilleure version de Michael Jordan ?), et toutes nos autres questions plus secrètement cruciales (Avec qui composer votre Frankenjoueur ?).Depuis 1980 à nos jours, du basket de rue à la NBA, rien n'a été épargné, encore moins les digressions, parce qu'à ce jour, qui peut s'asseoir à notre table et tenir une conversation linéaire sur le basket ? Le basket est fun, il se greffe à toutes les branches de la pop culture, car il est accessible. Enfin, si les stats ne sont pas votre truc, il vous reste les kilotonnes de schémas et de dessins d'Arturo Torres, et peut-être même qu'au passage vous aurez appris deux ou trois trucs.

Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Chaque séance est composée d'un entraînement de trois exercices, précédés d'échauffements et suivis d'étirements. ©Electre 2019

Ne reculez plus jamais devant la prise de parole !Que vous soyez intimidé par les interventions en public, tétanisé à l'idée de demander une augmentation, en quête d'inspiration pour écrire un discours émouvant... ce petit manuel décomplexé vous donne les clés pour briller en toutes circonstances.- LE MEILLEUR DE LA THÉORIE : un condensé ultra pédagogiquede conseils et astuces, d'exemples ludiques et d'analyses détaillées.- DE NOMBREUX EXERCICES ET DÉFIS À RELEVER, pour prendreconfiance en soi, progresser et maîtriser toutes les ficelles de l'oral.- 16 FICHES PRATIQUES DÉTACHABLES qui récapitulent les pointsclés à garder en tête dans les (plus ou moins) grandes occasions : entretiend'embauche, discours de mariage, small talk, conversation téléphonique,pitch de projet, négociation, concours, etc."Surmontez votre timidité et passez maître dans l'art de captiver votre auditoire ! "L'autrice : Laura SibonyDiplômée de Sciences Po, la Sorbonne et HEC, Laura Sibony était une étudiante réservée. Les concours d'éloquence l'ont aidée à se jeter à l'eau, pour oser prendre la parole. Gagnante en 2013 à la Sorbonne, en 2016 au Rotaract, puis en 2017 à HEC, elle fonde en 2019 à Paris l'École de la Parole (www.ecoledelaparole. com), pour proposer du coaching et des concours d'éloquence en entreprise.

Recueil de plus de trente positions sexuelles, classiques, sensuelles ou encore taquines, inspirées de cet ouvrage de la littérature orientale érotique. ©Electre 2019

Le guide présente 10.000 vins sélectionnés en France, au Luxembourg et en Suisse parmi 40.000 cuvées, et classés par région de culture. Avec, pour chacun, une note, un commentaire de dégustation, une présentation des domaines de production et des vignerons. ©Electre 2018

Un guide illustré des créatures fantastiques qui peuplent le cinéma, la littérature et la mythologie. Chaque double page décrit un personnage, ses origines et les oeuvres dans lesquelles il apparaît.

Une découverte du jardinage avec une trentaine d'activités expliquées pas à pas, à réaliser en extérieur, sur une terrasse ou en intérieur. L'auteure donne des explications sur la biodiversité, le fonctionnement du sol, les soins à lui apporter, les plantes cultivables, le bouturage ou encore la fabrication d'un hôtel à insectes, d'un terrarium et d'un abri pour hérissons. ©Electre 2020

Cinquante recettes inspirées par l'univers de Pokémon. ©Electre 2022

Parler foot, c'est parler un millier de langues différentes...Dans ce gloassaire international des mots du foot, partez à la découverte d'un langage riche, original et joyeusement créatif, pratiqué par les fans, les commentateurs et les joueurs du monde entier. D'un tir "là où dort la chouette" au Brésil à l'utilisation de votre "jambe en chocolat" aux Pays-Bas, les traductions et les explications collectées dans cet ouvrage vous divertiront tout en consolidant votre culture footballistique. Avec plus de 700 termes provenant de 89 pays (dont 29 façons de décrire un petit pont ! ), vous avez entre les mains le guide ultime du langage international du football."Drôle, érudit, riche, à relire à l'infini. Idéal pour ceux qui croyaient déjà tout connaître du langage du foot." Barney Ronay, The Guardian"Un ouvrage fascinant et nécessaire. " Johnathan Wilson, fondateur de The Blizzard, auteur à succès de La Pyramide inversée"Étonnant, addictif, bourré d'anecdotes, c'est bien plus qu'un glossaire... L'écriture est précise, légère et souvent charmante, Un régal." Jonathan Northcroft, Sunday Times"Enfin un guide de référence sur la phraséologie du football dans le monde ! La richesse de la langue du jeu transparaît dans ce glossaire captivant. Étincelant et très drôle ! " Paul Hayward, Daily Telegraph

Un guide organisé en douze grandes parties pour maîtriser toutes les techniques et réaliser toutes sortes de pâtisseries. Chaque partie propose des préparations de base et des variantes. ©Electre 2016

80 recettes, de l'âge de la diversification alimentaire jusqu'à 3 ans, avec des conseils et des astuces pour bien choisir les aliments et associer les différents produits. ©Electre 2019

Une découverte du café à travers de nombreuses informations, anecdotes et conseils illustrés sur la plante, la récolte, les pays producteurs, la torréfaction, l'extraction ou encore la dégustation.

Une anthologie critique des romans de S. King et des adaptations cinématographiques qui en ont été faites. Les auteurs étudient les thèmes récurrents de l'écrivain, notamment à travers des interviews de certains de ses collaborateurs. ©Electre 2019

Plus de 400 recettes présentées sous forme de dessins qui guident le lecteur dans toutes les étapes de la préparation. ©Electre 2020

L'ouvrage détaille cent portraits de penseurs et aborde de manière accessible cent questions de philosophie variées, autour des thèmes de l'existence, du pouvoir, du bonheur, des arts, etc. ©Electre 2018

Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements. ©Electre 2019

Entre guide pratique et témoignage, les auteurs, partis s'installer en famille dans le Périgord vert, montrent comment effectuer sa transition pour vivre à la campagne en autonomie et dans le respect de la nature. Avec des conseils et des pas à pas pour élaborer un projet : réglementation, terrain et habitation, énergie, eau, bricolage, jardinage, mobilité, entre autres. ©Electre 2024

Propose une trentaine de recettes pour personnes souffrant du diabète : tomates à la mousse de poivrons, agneau de lait à la polenta, soufflés au chocolat... Avec, pour chaque recette, une fiche diététique. ©Electre 2017

Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main ! 2 à 6 ingrédients par recette, présentés visuellement. Un temps de préparation réduit, des recettes courtes, simples, claires et précises, une belle photo du plat, explicite et gourmande. Super bon, super rapide, sans vaisselle (ou presque) !

La pétanque, une activité à laquelle tout le monde s'est déjà essayé au moins une fois  !Découvrez son origine, ses valeurs et ses secrets de fabrication. Les règles du jeu sont expliquées clairement, ainsi que les techniques à connaître et les postures à adopter. Loin de l'image «  détente  » ou «  loisir  » que véhicule parfois ce sport, il existe bel et bien un véritable circuit de compétition en France et à l'étranger. Par ailleurs, le débat est maintenant bien engagé quant à sa possible intégration dans les célèbres épreuves des Jeux Olympiques.

25 recettes salées et sucrées comme au restaurant de Tiana avec un décor Nouvelle-Orléans des années 1920.

Cholestérol, produits allégés, régime hyperprotéiné, labels, aliments bio, compléments alimentaires, additifs, aliments anti-cancer… démêler le vrai du faux et chasser les idées reçues autour du thème de l’alimentation en 100 questions.