Se protéger soi et protéger son enfant Se séparer d'un partenaire toxique ne met pas fin au lien toxique lorsqu'un enfant est né de cette relation. En effet, quelle que soit l'organisation de garde, les deux parents doivent continuer de communiquer pour assurer l'éducation de leur enfant. L'ex toxique peut redoubler d'efforts pour « prendre sa revanche », en se servant de l'enfant. Refus de coopération, dénigrement de l'autre parent auprès des institutions, manipulation de l'enfant, emprise... Il va souvent vouloir garder le contrôle et le soulagement espéré de la séparation fait alors place à d'autres problèmes pour le parent victime. Cet ouvrage, écrit par une spécialiste de la toxicité parentale, décrit les mécanismes de l'emprise toxique sur l'ex partenaire, mais aussi sur l'enfant. L'auteure enjoint le parent victime à faire le deuil d'une coparentalité idéale et livre les clés d'un nouveau cadre à poser pour se protéger soi et protéger son enfant.  

Des pratiques corporelles originales et efficaces pour aider l'enfant à mieux se concentrer, mémoriser, s'épanouir... Cet ouvrage présente 50 activités originales destinées à accompagner les enfants dans toutes leurs belles énergies ! Que ce soit pour se sentir plus calme, se concentrer, mais aussi se défouler, être en état d'éveil... Chaque fiche pratique, ludique et apaisante, sera bénéfique aussi bien à court terme qu'à long terme. Les parents pourront ainsi offrir à leur enfant l'opportunité de devenir acteurs de leur bien-être, via des pratiques corporelles. Car l'amener ainsi à prendre conscience de son corps et de ses limites, c'est l'accompagner dans la construction de son identité, dans sa relation aux autres et à plus grande échelle, dans sa relation à son environnement. Mais c'est aussi permettre au corps humain d'assurer ses fonctions de consolidation et de préservation de la mémoire, de la sécrétion de dopamine (fondamentale pour maintenir l'attention) et d'ocytine (essentielle à son équilibre et son bien-être). Ce guide pratique rassemble tous les ingrédients gagnants pour un climat apaisé à la maison : en remettant l'enfant en contact avec son corps il lui délivre tous les outils pour mieux se concentrer, mémoriser, être mieux dans sa peau et dans ses relations aux autres, et ainsi apprendre avec plus de plaisir, tout en gagnant en efficacité.

L'auteure montre les bienfaits de l'hypersensibilité dans une société contemporaine proche de l'hyposensibilité. Elle invite à découvrir et à cultiver son intériorité et son humanité afin de changer son rapport au corps, à la nature, à l'éducation et aux émotions. ©Electre 2022

Cent idées d'aménagement pour inviter la nature chez soi et concevoir un intérieur sain, source de bien-être et de quiétude mentale et émotionnelle. L'auteur prodigue des conseils pour optimiser la lumière naturelle d'un espace, améliorer la qualité de l'air, obtenir la température idéale ou encore pour associer au mieux les couleurs, les textures et les motifs. ©Electre 2022

Un guide pour comprendre quelle alimentation convient à ses capacités digestives et comment l'adapter grâce aux principes ayurvédiques afin d'être en bonne santé, d'améliorer son immunité et d'avoir un système digestif équilibré au quotidien, garant d'une bonne énergie et d'un bon moral jour après jour. ©Electre 2022

Un guide de préparation à base de chocolat (tablettes, bonbons, pâtes à tartiner) à associer avec des fruits, des graines, des fleurs, des algues ou encore de la spiruline. Avec des témoignages d'artisans chocolatiers. ©Electre 2020

Un recueil de recettes pour faire soi-même son fromage : la faisselle, le fromage blanc, la tomme blanche, l'halloumi ou encore la feta. Avec des conseils de professionnels et des astuces contre le gaspillage. ©Electre 2019

Un guide qui aide les parents à éduquer leurs enfants de façon paritaire quel que soit leur sexe pour qu'ils deviennent des femmes et des hommes libres et épanouis. ©Electre 2021

Une relecture des oeuvres d'auteurs clés de l'économie politique contemporaine : A. Smith, J.A. Schumpeter, J.M. Keynes, K. Polanyi, M. Friedman et K. Marx. Confrontés aux mutations engendrées par les révolutions industrielles, aux grandes crises et aux conséquences des guerres, ils questionnent l'intervention étatique, le risque d'épuisement de la croissance et les inégalités sociales. ©Electre 2021

Thérapie née dans les années 1950 aux Etats-Unis, la gestalt s'inspire de la psychologie, de la psychanalyse, de la philosophie et de l'art pour proposer une réflexion sur le bien-être et les besoins réels des individus. Cette thérapie vise à permettre à chacun d'explorer son ressenti selon son expérience subjective et d'aborder le travail sur lui comme un processus nécessaire à son équilibre. ©Electre 2021

Le neurochirurgien propose une démarche en trois temps pour développer son intelligence, augmenter ses facultés cognitives, combattre son stress et gagner en efficacité au quotidien. Avec des ressources en ligne sur le site compagnon du livre. ©Electre 2021

Souvent dramatique, le secret de famille pèse sur les descendants et marque leurs vies de façon douloureuse. A travers des témoignages, cet ouvrage invite à repérer les incohérences et les répétitions dans son histoire familiale pour comprendre l'origine et les enjeux de ces manques de parole et se libérer de leurs effets délétères en leur donnant du sens. ©Electre 2021

Une introduction au taoïsme, l'un des trois piliers de la pensée chinoise, retraçant son histoire et présentant ses principes fondateurs. Datant de plus de deux millénaires, cette tradition spirituelle s'est enrichie et réformée au cours des siècles jusqu'à atteindre l'Occident, notamment grâce à Lao Tseu. L'auteur complète cette présentation d'anecdotes historiques et de récits mythologiques. ©Electre 2021

Une ancienne infirmière puéricultrice livre aux parents des conseils pour mettre en place des routines afin de réguler le sommeil et les repas de leur bébé et gagner ainsi en efficacité et en sérénité. ©Electre 2021