Plus de 500 recettes sucrées et salées, simples et rapides, présentées en chapitres consacrés aux ingrédients spécifiques de la cuisine végétarienne et selon les types de plats. Avec des variantes de recettes sans lait ni oeuf, des informations sur la diététique, l'équilibre nutritionnel bio-végétarien et des informations pratiques. ©Electre 2020

Apprenez à fabriquer crèmes, laits et baumes sur-mesure, sans aucun ingrédient chimique. Pour le visage et pour le corps, l'autrice propose des crèmes adaptées aux différents types de peaux et contenant des actifs naturels puissants et ciblés (anti-tâches, hydratants, lissants, exfoliants…) 30 recettes qui couvrent les besoins de toute la famille ! Ultra-économique et ultra-efficace  !

Le stress, le mal du XXIème siècle : 2 salariés sur 3 sont touchés par le stress.Dans 76 % des cas, le travail est cité comme la 1ère source de stress.Ce livre s'adresse donc à un très large public.Il donne les clés pour gérer son stress, ne pas se laisser déborder, reconnaître les  signes de stress, mettre en place des exercices pour retrouver la sérénité.  Un guide pratique qui propose 3 méthodes pour soulager son stress (à adopter selon ses envies) et 30 exercices :La relaxation  : exercices de respiration, détendre son corps pour calmer son mental (EFT, auto-massage du ventre, Do in pour les mains…), et repos et silence dans des postures telles que le savasanaLa méditation  : méditer en pleine conscience et méditer avec les sens (méthode du body scan)Le restorative yoga  pour une relaxation profondeEn bonus : Des exercices de petites séquences anti-stress à pratiquer partout (au bureau notamment avec une séquence de yoga pour les yeux et de yoga sur une chaise) et en toutes circonstances.

En tulle, en lin, en laine… La jupe longue est un indispensable tout au long de l'année. Et si vous possédiez un patron déclinable à l'infini pour réaliser la jupe longue de vos rêves ?Attachez vos ceintures et huilez vos machines à coudre, le collectif Marges Incluses vous embarque dans un voyage sur le thème de la jupe en décortiquant son histoire et ses représentations à travers le monde avant de faire chauffer vos pieds-de-biche. Destination ? Votre jupe longue parfaite en toutes occasions.Pensé comme un jeu de construction et accessible aussi bien aux débutantes qu'aux couturières chevronnées, ce livre vous permettra de réaliser sept jupes à partir d'un patron de base inclus : une jupe longue de base et six variations. Vous pourrez également composer votre jupe entièrement personnalisée en combinant les différents éléments et astuces proposés. Laissez-vous guider par les conseils bienveillants de Marges Incluses pour prendre de l'assurance dans votre pratique de la couture et oser la jupe longue toute l'année ! 

Valérie Cupillard, spécialiste de gastronomie bio, vous propose de faire entrer les huiles essentielles en cuisine : - elle a sélectionné 22 huiles essentielles ainsi que 11 eaux florales pour leur intérêt gustatif. - à travers 160 recettes saines et gourmandes elle vous propose d'apprendre à bien manier ces huiles essentielles de bergamote, de mandarine, de fenouil ou de menthe... et à les mettre simplement en valeur. Savoir jouer avec ces saveurs raffinées, rafraîchissantes, fleuries, corsées... c'est se préparer des expériences inoubliables pour les papilles !

La richesse culinaire du Maghreb n'est plus à démontrer !Partez à la découverte de 100 recettes emblématiques de la région et des cuisiniers qui les élaborent, entre tradition et renouveau. Matlouh ou chapati, mchermel, chorba ou bakoula, tajines, couscous et chakchouka : ces plats ensoleillés à partager côtoient les meilleures recettes de street food, de desserts et de boissons. Les plats du Maghreb version veggie n'auront bientôt plus de secret pour vous

L'alimentation anti-inflammatoire est la clé d'une bonne santé.Faites de votre assiette votre meilleure alliée, pour vous sentir en formetout au long de votre vie.L'inflammation chronique touche bon nombre de personnes, parfois sans même qu'elles le sachent… Or notre alimentation joue un rôle indispensable pour réguler notre état inflammatoire ! Découvrez comment composer des repas gourmands, variés et colorés, avec des produits non-transformés et des aliments adaptés.  Suivez le guide pour adopter pas à pas une alimentation riche en nutrimentsanti-inflammatoires. Vous trouverez dans ce livre :Des explications sur les mécanismes de l'inflammation et son impact sur la santé ;Les aliments à privilégier pour réduire l'inflammation et ceux à limiter ;Des conseils pratiques pour intégrer les nutriments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne et optimiser leur absorption ;75 recettes faciles, équilibrées et savoureuses pour tous les repas de la journée et adaptées à chaque saison.Réduisez votre inflammation en dégustant un palak tofu épicé, cuisinez vos wrapsde lentilles corail riches en antioxydants et en protéines végétales, appréciez des apéros anti-inflammatoires avec des toasts de chou-rave et de patate douce ou dégustez un délicieux matcha fraise pour profiter des polyphénols qu'il contient !L'alimentation anti-inflammatoire n'aura bientôt plus de secret pour vous !

Laissez-vous envahir par la folie des crêpes, gaufres et pancakes 100 % végétal.Découvrez plus de 30 délicieuses recettes sucrées ou salées pour toutes les occasions ainsi que plein d'idées de garniture pour les accompagner.

Dans ce livre, Élise de The Comptoir vous propose 28 projets de broderie engagée à réaliser. Vous pourrez vous essayer à des techniques classiques – mais dépoussiérées – comme le point de croix et la broderie sur tissu. Vous y trouverez également 10 projets à réaliser sur photographies papier (incluses danscet ouvrage). Toutes les informations techniques dont vous pourriez avoir besoin, particulièrement si vous êtes novice, sont également à découvrir dans le cahier technique.Au-delà de vous offrir la possibilité de réaliser ces créations, Élise vous invite à vous questionner tout en brodant sur des sujets qui nous animent au quotidien autour de la lutte féministe tels que l'écologie, la maternité, la parentalité, la sororité, la grossophobie, le joug du patriarcat, la tolérance, et bien plus encore,et ce peu importe vos origines, votre genre et votre âge.

Plus de 200 soupes veggies : du bouillon détox au minestrone de butternut…• Pour profiter avec gourmandise de plus de 30 légumes de saison• Pour consommer plus souvent des superaliments, des céréales, des légumes, des oléagineux, des légumineuses…• Pour s'hydrater et faire le plein de fibres• Pour les grandes tablées ou pour se chouchouter• Pour se faire du bien, tout simplement

LA ROBE CHASUBLE EST DE RETOUR !En lainage, en velours, en denim… la robe chasuble s'adapte à toutes les saisons et sait se montrer sophistiquée, casual ou rock, pour vous accompagner en toutes circonstances. Dans cet ouvrage, vous trouverez trois modèles de base, avec de nombreuses variations, pour réaliser la chasuble qui vous ressemble. Avec des pas-à-pas précis, des techniques de couture pour adapter les modèles à vos mensurations et des recommandations de tissu, vous réussirez votre robe chasuble à tous les coups !

Plus de 500 recettes pour toutes les occasions (du barbecue au réveillon), des informations sur les ingrédients indispensables (noix, graines de lin, pois chiches, etc.) et sur les savoir-faire ainsi qu'un chapitre consacré à l'équilibre nutritionnel des végétaliens.

Cet ouvrage présente 40 activités créatives inspirées du land art à proposer à ses enfants.  Pour chaque activité sont indiqués :•Le niveau de difficulté,•La tranche d'âge concernée,•Le matériel à prévoir,•Les consignes de réalisation,•Le petit + pédagogique pour chaque activité  Le petit plus : un "le sais-tu ?" où sont données aux enfants des informations et/ou des astuces pour réaliser les activités.

250 recettes végétales, sans gluten et 100 % détox pour faire le tour des plats emblématiques de la cuisine crue. Avec des suggestions de menus et une explication des techniques de base.

Fleurissez votre vie et votre maison grâce à 40 compositions fl orales !  Les couronnes de  fleurs et autres compositions florales nous entourent tout au long de l'année, rythmant les saisons et les fêtes. Apprenez à les réaliser vous-même en suivant les conseils de Malin Björkholm, fleuriste de formation et créatrice de contenu aux nombreux followers !Que vous cultiviez les végétaux dans votre jardin ou que vous les achetiez, un monde d'arrangements floraux est prêt à s'ouvrir à vous !Découvrez toutes les possibilités offertes par les végétaux et décorez-en votre maison.

Alignez votre corps et votre esprit, retrouvez un visage rayonnant, boostez votre bien-être !Notre corps nous veut du bien, pourtant nous ne savons pas l'écouter ni le comprendre. Se reconnecter à ses sensations et apprendre à chouchouter son visage, pour un bien-être intérieur qui se voit à l'extérieur, voilà la mission de Glow au naturel.Explorez les pratiques et rituels proposés dans ce guide complet pour trouver ce qui vous correspond vraiment, sans contrainte et dans le plaisir !Libérez-vous des rides, tensions, gonflements et gagnez en harmonie grâce au pouvoir de vos mains !En créant des routines de 10 à 20 minutes, à suivre quelques jours par semaine seulement, vous révèlerez votre beauté naturelle. Les gestes du quotidien qui vous font du bien, le Face Yoga, le Face Taping, la méditation, la respiration, la stimulation lymphatique et les massages des fasciasn'auront bientôt plus aucun secret pour vous…Une approche naturelle, holistique et experte pour créer votre transformation !Par Ania Pospyelova, créatrice de la méthode  FaceYoga.Studio®. 

La lacto-fermentation est un univers à part entière, un véritable continent culinaire longtemps laissé à mémé ou aux professionnels de l'agroalimentaire. Elle fait pourtant partie de notre quotidien, avec le fromage, le yaourt et le pain ! Aujourd'hui, la lacto-fermentation redevient tendance et accessible à tous. Elle est écolo, antigaspi, économique et idéale pour ceux qui veulent consommer local en respectant les saisons. Alors on dépoussière les classiques, de la faisselle au levain maison, et on s'en sert pour concocter de nouvelles préparations aux saveurs inédites et aux nombreux bienfaits pour la santé. En suivant quelques règles de base et avec un minimum de matériel, de nouveaux horizons culinaires s'ouvriront à vous en 30 recettes ludiques et délicieuses de boissons, sauces, produits laitiers, condiments, pain et légumes croquants originaux. Ce livre reste avant tout un ouvrage gourmand ; le but est de maîtriser la lacto-fermentation pour transcender les qualités propres de chaque aliment. Vous obtiendrez des résultats d'une nesse et d'une variété insoupçonnées

La différence entre un soda industriel et une boisson fermentée maison ' Tout un monde ! Alors que, pour fabriquer l'un on injecte du gaz carbonique et du sucre à gogo, l'autre fait appel à des petites « bêtes », levures ou bactéries, qui produisent naturellement du CO2 en dégradant les sucres contenus dans le liquide. Résultat : une boisson pétillante bien vivante, riche en probiotiques et pauvre en sucre. Testez des recettes incontournables, du kéfir au kombucha en passant par le soda de gingembre, puis épatez vos amis avec des cocktails revisités : kombucha sunrise, jun mojito...

Des techniques et des astuces de raccommodage et d'empiècement à la main ou à la machine : coudre un bouton, empiéter un jean, entretenir un cuir, rapiécer un trou de façon discrète ou de manière décorative. Avec un chapitre sur l'art du sashiko, une méthode de réparation et de broderie japonaise. ©Electre 2019

Une envie pour le dessert ou le goûter ? Ce livre rassemble mes 60 recettes préférées, avec uniquement des ingrédients faciles à trouver et des étapes simples. Je suis sûre que vous trouverez LA recette végétale parfaite pour vous faire plaisir ; le plus dur sera certainement de choisir par quoi commencer !

Dans la lignée de  Healthy Brunch, Stéphanie Guillemette nous propose  dans ce deuxième ouvrage 70 recettes hautes en couleur pour des bowls veggie ou vegan avec  :   Des bowls-repas, des soupes bowls sans oublier les bowls sucrés du petit déjeuner.Des recettes toujours aussi colorées à base de produits frais de saison, à savourer avec les yeux avant de déguster.Un découpage par saison.  Exemples de recettes :  Ramen bowl, Bowl cake spiruline, Pumpkin bowl, Pokebowl, Cookie bowl…

Maille, jersey, lycra, interlock... les tissus extensibles sont plébiscités au quotidien. Apprenez à fabriquer vous-même tee-shirt, sweat, cache-coeur... et toutes les déclinaisons de ces basiques incontournables. Experte en la matière, Marie Poisson livre ses secrets pour affronter n'importe quel patron prévu en tissu extensible : tutoriels illustrés et conseils de couturière pour choisir le bon matériel, réussir les encolures, obtenir des finitions soignées... Avec un peu de théorie et beaucoup de pratique, coudre le stretch n'aura bientôt plus de secret pour vous !