Dix modèles de meubles en bois à réaliser soi-même, du contemporain au vintage. Plans et mesures fournis. ©Electre 2023

Reliant les parties supérieures et inférieures du corps, le psoas est un muscle peu connu qui est responsable de la posture et, par cette fonction, a un rôle dans l'équilibre psychique et physique. Le garder en bonne santé permet d'éviter les douleurs articulaires du bassin, du genou et du dos, de diminuer la compression des viscères, d'améliorer la digestion, etc. Avec des tests et des exercices. ©Electre 2023

Une méthode pour organiser des activités en groupe autour de la production de textes. De la place de l'animateur au rôle des participants, en passant par les pratiques en vigueur. Le document présente des exercices, des écrits et une centaine de pistes de travail constituées d'extraits d'auteurs connus. ©Electre 2024

Une centaine de jeux traditionnels pour se remémorer son enfance avec les règles et leur histoire : la marelle, la balle au prisonnier, Jacques a dit, le téléphone arabe, le tir à la corde, le curling, etc.

Pour mémoriser des contenus ludiques ou au contraire très sérieux, pour se faire plaisir ou parce que cela nous est imposé, cet ouvrage est l'outil indispensable pour retenir à coup sûr tout ce que vous voulez, quand vous voulez. Amusez-vous à faire les nombreux tests et exercices qui jalonnent la lecture et découvrez toutes les astuces qui vous permettront de retenir et de restituer facilement n'importe quelle information, dates, chiffres, noms, concepts, savoirs encyclopédiques ou techniques, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre QI ! Votre mémoire a de formidables pouvoirs, entraînez-la !

Dans la lignée des livres de modèles au crochet (Tendre crochet 1 et 2, Zoomigurumi...), un nouveau titre qui rassemble 13 créations toutes plus craquantes les unes que les autres, autour de l'univers du cirque. Tous les personnages attendus sont là : Monsieur Loyal, le dompteur de lion, le prestidigitateur-lapin, les souris trapézistes, le clown, le jongleur, l'éléphant...

Enfant précoce, Théo souffre de son hypersensibilité. Ni ses parents ni ses deux frères ne le comprennent. Sur les conseils de son institutrice et de la psychologue scolaire, il saute une classe mais sa vie n'en devient pas plus facile. Et puis un jour, il découvre la science et nourrit alors un rêve secret qui donne du sens à son existence, celui d'explorer l'espace. ©Electre 2022

Visuel, pratique, technique (mais pas trop!), complet et accessible, ce livre fait le tour d'horizon de tout ce qui constitue l'acte photographique. Il nous guide depuis l'instant où nous posons un regard différent sur ce qui nous entoure jusqu'au moment où nous fermons notre logiciel de retouche et considérons notre image aboutie. Bon sens et constatations simples servent un contenu approfondi. Diagrammes de composition, comparatifs photo et pas à pas aident à visualiser les points essentiels qui permettent d'exercer son oeil et de relever le challenge d'une pratique photographique quotidienne et diversifiée.

Le test TOEFL est le test d'anglais le plus largement répandu dans le monde, reconnu par plus de 9 000 établissements d'enseignement supérieur, universités et agences dans plus de 130 pays dont l'Australie, le Canada, le Royaume-Uni et les États-Unis. Où que vous souhaitiez étudier, le test TOEFL peut vous y aider.

Une synthèse des règles de composition de l'image animée. L'ouvrage explique comment le choix du cadrage, la tonalité, les mouvements de caméra, le contraste, la perspective, l'arrière-plan, etc., influent sur la réception de l'oeuvre et servent son propos.

Toutes les clés pour aborder ce médium : les techniques, le choix du matériel, les bons gestes et les astuces. Accompagnées de portraits d'aquarellistes reconnus. ©Electre 2017

Une méthode pour exploiter Lightroom classic, illustrée de 21 études de cas, afin de corriger des photographies : une vue sur mer, des reflets dans l'eau, un intérieur architectural, un portrait en extérieur, etc. ©Electre 2021

Un guide pour créer du contenu sur Internet, séduire les abonnés, générer des vues et monétiser son audience afin de développer une marque, de vendre des produits ou d'obtenir des revenus supplémentaires. Avec des témoignages de créateurs de contenu sur différents réseaux sociaux et des vidéos complémentaires accessibles en ligne. ©Electre 2022

43 ans et toute une panoplie de vêtements, Stella vit dans un bel appartement de Montpellier où elle élève ses deux enfants de 16 et 17 ans. Ses journées s'écoulent entre ménage maniaque et shopping sur le Web, à attendre le retour de ses ados chéris et surtout celui de César, son psychiatre de mari qu'elle vénère plus que tout au monde. Seules ses consultations secrètes de psy online et les visites de Lucille sa meilleure amie ébouriffent son quotidien de recluse. Car Stella, affligée d'agoraphobie et d'angoisses enva­hissantes ne met quasiment plus le pied hors de chez elle… Alors le jour où César se volatilise sans un mot d'explication mais avec sa carte de crédit, le monde si parfait de Stella s'écroule. Abandonnée par son mari, lâchée par ses ados et ignorée par sa meilleure amie, Stella va devoir se débrouiller seule, franchir son périmètre de sécurité et rattraper sa vie. Parviendra-t-elle à dépasser ses angoisses, sa peur de l'autre, à trouver un travail ? Une chose est sûre, le parcours sera semé d'embûches, mais aussi d'heureuses surprises et de belles rencontres.

Des explications sur le fonctionnement du nerf vague afin de travailler sur les expériences de souffrance passées qui n'ont pas eu de réponse efficace et qui empêchent de prendre des risques. En s'appuyant sur les travaux du Dr G. Maté, du Dr S.W. Porges et de P.A. Levine, l'auteur propose des outils pour réaliser ses projets, en transformant ses objectifs de survie en objectifs de vie. ©Electre 2024

Une mise en perspective des savoirs de base et des évolutions conceptuelles de la programmation neurolinguistique. La PNL s'intéresse à la manière dont l'homme capte les informations dans son environnement et à leur rôle dans sa représentation du monde. Cette technique peut être utilisée dans le développement personnel, la pédagogie, etc. Cinquante fiches détachables. Electre 2015

Guide présentant les bienfaits nutritionnels du régime crudivore pour la santé de l'organisme. Avec des conseils pour changer son alimentation ainsi que des techniques et des astuces de préparation des aliments crus. ©Electre 2019

Une méthode de gestion de la diffusion de l'information dans l'entreprise. Par quels canaux circule l'information ? Comment construire une stratégie d'influence adaptée ?

 Négligentes, narcissiques, toxiques... Il est difficile d'admettre qu'une mère ait pu être mal­traitante à l'égard de son enfant, car une mère est forcément une bonne mère. Pourtant, le traumatisme de la maltraitance maternelle, non seulement sur une enfance, mais aussi sur une vie d'adulte, est d'autant plus important que la souffrance est souvent tue. Cet ouvrage donne la parole aux victimes de ces mères qui font du mal. Il aide à comprendre les effets de cette maltraitance, combien il est difficile d'en guérir, même devenu adulte, car elle tient parfois lieu de lien toxique. Anne-Laure Buffet donne des pistes pour recouvrer autonomie et confiance en soi, faire le deuil d'une mère idéale et libérer de nouvelles forces et ressources affectives.

Choix de la toile et du fil, préparation du tissu, report d'un motif, travail sur tambour, démarrage et finitions... Toutes les techniques indispensables à la réussite de vos premières broderies sont ici expliquées pas à pas. Les 25 points les plus courants et leurs variantes sont ensuite détaillés étape par étape avec des schémas clairs et précis : ce catalogue de points vous permettra de broder n'importe quel modèle ! Quelques techniques spécifiques sont ensuite abordées : broderie de perles ou de paillettes, tapisserie, punch needle, broderie ajourée... Ce petit précis vous accompagnera bien au-delà de vos premiers pas en broderie !

Processus infiniment complexe, le choix d'une bonne exposition constitue l'un des paradoxes les plus prenants de la pratique photographique et n'a de cesse de fasciner amateurs et professionnels de la photographie. Par ailleurs, les évolutions de la technique numérique ont transformé notre façon de travailler, nous contraignant à repenser notre approche à travers une meilleure compréhension des relations entre diaphragme, sensibilité ISO et vitesse d'obturation. Dans cette seconde édition de L'art de l'exposition, Michael Freeman vous accompagne dans la découverte de ce domaine parfois ardu et vous propose une méthode claire et accessible, faisant appel à des schémas pratiques, des histogrammes, des études de cas, pour vous aider à faire des choix et à atteindre l'exposition parfaite en quelques secondes.