Des exercices de gymnastique et de fitness adaptés aux enfants : jumping jack, chandelle, squat, gainage, entre autres. ©Electre 2023

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.

Des conseils pour réaliser des recettes végétariennes et véganes basées sur les principes ayurvédiques, favorisant le bon fonctionnement du système digestif : salade de chou frisé, gaspacho de concombre et d'avocat, viennoiseries à la cardamome et aux noix, risotto d'épeautre au fenouil et à la ricotta, galettes de maïs, etc. ©Electre 2023

Des explications sur le fonctionnement des cryptomonnaies et de la technologie blockchain, ainsi qu'une présentation des stratégies d'investissement dans ce nouveau mode de financement numérique. ©Electre 2023

Découverte du monde de l'opéra, des mots, de la musique et de ceux qui la chantent, et évocation de son histoire à travers la vie des compositeurs qui se sont illustrés dans cet art. Avec des résumés des opéras les plus connus et, sur le CD, une sélection des plus beaux airs. ©Electre 2023

Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on souffre d'hypercholestérolémie ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur ce problème de santé qui touche 1 adulte sur 5 en France, et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes concernées par le cholestérol. Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le choléstérol ? que faut-il savoir sur l'hypercholestérolémie ? quelles habitudes alimentaires adopter pour faire baisser ton taux de cholestérol ? - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent d'hypercholestérolémie.

Sous la forme d'un journal intime, Maxime, 39 ans, écrit à l'enfant dont elle voudrait être enceinte. Vivant une vie dont elle ne peut pas se plaindre et ayant déjà un premier enfant, elle parle de son mal-être qu'elle n'a pas le droit de dire, avec un espoir qui s'estompe peu à peu. L'auteure s'inspire de son propre vécu pour raconter les pensées de cette femme. Premier roman. ©Electre 2023

Progressez vite et bien grâce à un coaching quotidien ! Vous voulez vous mettre à l'anglais, mais vous n'avez que peu de temps à y consacrer ? Cette méthode de langue est faite pour vous ! Un programme sur mesure vous attend : 12 semaines de leçons, d'exercices de compréhension écrite et orale, et de grammaire. En seulement 15 minutes par jour, ce livre vous permettra de découvrir efficacement les principales règles de grammaire, la conjugaison, la syntaxe, l'utilisation des adjectifs et des adverbes, etc. Et en bonus, téléchargez des pistes audio pour vous familiariser avec l'anglais tel qu'on le parle vraiment ! Découvrez : Le vocabulaire essentiel Les règles de grammaire et de conjugaison dont vous aurez besoin pour vous exprimer en anglais au quotidien Des enregistrements audio pour travailler la prononciation et la compréhension orale De nombreux exercices pour s'entraîner

Grâce aux Nuls, l'anglais, c'est dans la poche ! Les bases de la langue : la prononciation, les rudiments de la grammaire, la conjugaison, la transcription phonétique simplifiée Entamer la discussion : les salutations, les présentations, poser des questions, parler de la pluie et du beau temps Communiquer efficacement : commander au restaurant, faire des achats, réserver un hôtel, sortir en ville Se débrouiller : avec les nombres, dans les transports, au téléphone, en cas d'urgenceEn bonus, des pistes audio à télécharger

300 questions pour répondre à tous les petits maux et inquiétudes de la grossesse : alimentation, suivi médical, allaitement, problèmes administratifs, entre autres. ©Electre 2018

Guide de conversation décrivant toutes les situations courantes que peuvent rencontrer les voyageurs : s'adresser à un voyagiste, faire une réservation, emprunter les transports, visiter une ville et ses musées, entre autres. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Guide de conversation décrivant toutes les situations courantes que peuvent rencontrer les voyageurs : commander au restaurant, demander son chemin, faire une réservation, emprunter les transports, entre autres. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Manuel de conversation proposant, pour différentes situations que peuvent rencontrer les voyageurs, des phrases et des expressions, leur transcription phonétique et leur traduction, des listes de mots, des points de grammaire et des renseignements pratiques. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Guide de conversation décrivant toutes les situations courantes que peuvent rencontrer les voyageurs : s'adresser à un voyagiste, faire une réservation, emprunter les transports, entre autres. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Manuel de conversation proposant, pour les différentes situations que peuvent rencontrer les voyageurs, des phrases et des expressions, leur transcription phonétique et leur traduction, des listes de mots, des points de grammaire et des renseignements pratiques. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Manuel de conversation proposant, pour les différentes situations que peuvent rencontrer les voyageurs, des phrases et des expressions, leur transcription phonétique et leur traduction, des listes de mots, des points de grammaire et des renseignements pratiques. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Méthode d'apprentissage du chinois mandarin pour acquérir les bases en grammaire et en vocabulaire, et s'entraîner en compréhension ainsi qu'en expression orale et écrite. Avec des tableaux récapitulatifs, des dialogues à écouter sur le CD audio, des jeux et des exercices. ©Electre 2024

Des propositions de repas à préparer à l'avance en fonction des saisons et pour toute l'année. Avec des suggestions de semaines thématiques ainsi que des recettes rapides, végétariennes ou pour les débutants : omelette à la courgette et au chèvre cendré, quiche butternut et gouda ou encore tarte soleil bleu-poire. ©Electre 2024

Des Commandements à l'Amour (de Dieu, du prochain, de l'ennemi), de l'Enfer au Paradis, du Mariage à la Résurrection, Eric Denimal réussit le pari d'une synthèse de l'univers biblique en 50 entrées. Un ouvrage indispensable, accessible à tous, pour comprendre la Bible et toucher au plus spirituel de l'humanité.

Tous les conseils pour débuter ou progresser dans un marathon. Les auteurs expliquent comment s'y préparer, quel équipement choisir, comment gagner en endurance, comment ne pas se blesser. ©Electre 2016

L'histoire de la célèbre course, depuis sa naissance en 1923 au sortir de la Grande Guerre, jusqu'à sa renaissance en 1949 après un silence de dix ans, en passant par la crise pétrolière de 1974. Avec les histoires des voitures et des pilotes, les lieux, les dates, les records, les innovations, etc. ©Electre 2016

Que vous appreniez le portugais pour votre plaisir, pour des raisons professionnelles ou à l'occasion d'un voyage, Le portugais pour les Nuls est l'ouvrage parfait pour vous sentir rapidement à l'aise avec la langue et la culture lusophone. Travail, courses, sorties, restaurant, vous trouverez les formules qui conviennent à toutes les situations une fois sur place. En un clin d'œil, vous connaîtrez les bases de vocabulaire, de conjugaison et de grammaire et vous serez rapidement autonome. Outre un chapitre consacré à la prononciation, vous retrouverez 30 pistes audio de conversations simples qui vous aideront à vous entraîner et à dialoguer. Enfin, pour une immersion locale complète, Le portugais pour les Nuls vous donne des indications culturelles et vous explique les différences entre le portugais du Portugal et celui du Brésil. Boa viagem !

Rédigés par une psychologue et une nutritionniste, des conseils pratiques pour comprendre l'origine de ses pulsions alimentaires et faire la paix avec son corps. Des exercices, des astuces et des outils permettent de repenser sa relation à la nourriture afin de traiter ces troubles. ©Electre 2019

Un livre clair et pédagogique sur une pratique qui suscite encore défiance et idées reçues. En quoi la vaccination a-t-elle été une révolution dans la médecine contemporaine ? Comment le vaccin nous protège ? Que contiennent les vaccins ? Comment sont-ils produits et commercialisés ? Pourquoi soulèvent-ils tant de doutes ? Ce livre, rédigé par deux chercheurs (institut Pasteur et Institut de Recherche Biomédicale des Armées), retrace l'épopée du vaccin, depuis la découverte du principe de la vaccination par Louis Pasteur, jusqu'aux recherches les plus récentes. Il nous apprend quels sont les différents modes d'action des vaccins, les populations concernées, et comprend un guide pratique avec les calendriers vaccinaux à tous les âges et dans toutes les situations de la vie.

Un guide sur l'accompagnement gynécologique des femmes, de la puberté à la ménopause, s'attardant sur le déroulement de la première consultation chez le gynécologue, le choix de la contraception, le traitement des pathologies les plus courantes ou encore l'hygiène féminine au quotidien. ©Electre 2017

Vous êtes Bourguignon de coeur, d'origine ou d'adoption ? Vous pensez bien connaître cette région au coeur des turbulences de l'Histoire, ou vous voulez la découvrir ? Découvrez l'histoire de la Bourgogne des dinosaures (eh oui !) à nos jours, et retrouvez au fil des pages celles et ceux qui ont marqué l'histoire de cette région : Vercingétorix, Mme de Sévigné, le chevalier d'Eon, Gustave Eiffel ! Partez à la découverte d'un peuple à l'identité forte et appréhendez la Bourgogne contemporaine : son économie, sa politique, son vin, sa nature encore préservée, etc. Savez-vous qui fut le chancelier Rollin ? Qu'Alexandre Dumas, Prosper Mérimée ou encore Jean d'Ormesson ont écrit de très belles pages sur cette région ? Loin des clichés et des stéréotypes, découvrez ou redécouvrez la Bourgogne! Au programme de cet ouvrage de référence : L'histoire de la Bourgogne, des origines à nos jours Le tour de la Bourgogne, de Dijon à Mâcon, de l'Yonne à la Nièvre en passant par le Morvan Visite de la Bourgogne culturelle : traditions, gastronomie, arts, religions Une partie consacrée au vins de Bourgogne Et bien d'autres choses encore !

Embarquez pour un tour du monde chronologique ! À quand remonte la construction de la Pyramide de Khéops ? En quelle année l'éruption du Vésuve a-t-elle enseveli Pompéi ? Quelle date a vu Christophe Colomb poser le pied sur le Nouveau Monde ? Les dates-clés de l'histoire du monde ont été minutieusement compilées ici. Les événements incontournables de l'histoire n'auront plus de secret pour vous !

Caroline Estremo, l'infirmière-humoriste qui cartonne sur les réseaux sociaux et sur scène, revient avec un second ouvrage sur sa double vocation ! Elle nous avait touchés dans son premier ouvrage, qui racontait les premiers pas d'une infirmière aux urgences, et elle revient avec un récit encore plus personnel : comment passer du métier d'infirmière à celui d'humoriste ? Peut-on faire les deux ? Ce titre de "Salle de pause" lie bien les deux métiers, cette salle de pause dans laquelle les infirmières décompressent, débrieffent, là où se passe une partie du coeur du métier. Caroline, qui avait aussi fait une pause dans sa vie d'infirmière pour débuter la scène, a renfilé son uniforme pour soutenir, aider, être sur le front pendant la première vague de covid. C'est tout cela qu'elle nous raconte, avec sincérité et surtout, plein d'humour ! - Plus de 14 000 ventes de son livre #infirmière Ma Vie aux Urgences chez First - 41 K abonnés insta - Une thématique d'actualité (infirmière, soin, santé...) - De nombreux spectacles à venir : https://www.carolineestremoofficiel.com/