Après une description du modèle de la spirale dynamique, les formateurs présentent un système de huit valeurs, et l'impact de ce modèle sur le changement individuel ou collectif. Ils proposent de l'utiliser dans un contexte d'évolution personnelle, en entreprise, au niveau d'un pays, pour des applications de gouvernance sociale et organisationnelle. ©Electre 2019

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonnéaprès les repas ?Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.

Cet ouvrage met à disposition des professionnels de l'accompagnement des personnes et des organisations des méthodes pratiques pour tirer le meilleur parti de ces défis que sont les conflits, la stagnation, les excès, le terrorisme, la violence et toutes les innombrables situations de tensions sociales et individuelles.  À partir d'une compréhension renouvelée de la psychologie orientée processus, l'auteur démontre que la plupart des conflits peuvent s'expliquer par des inégalités de rang ou de pouvoir. Grâce à de puissants outils de facilitation que le livre s'attache à détailler, ces conflits peuvent être exploités et convertis dans la construction d'un collectif harmonieux et efficaceUn livre ressource qui permettra au public francophone de découvrir une figure majeure de la psychologie américaine et d'apprivoiser un outil novateur appelé à se diffuser largement.

Plébiscisté par les lecteurs dans ses précédentes éditions, ce guide du bien-vivre s'enrichit dans sa nouvelle édition actualisée de nouveaux exercices, en particulier d'auto-hypnose, maintenant familière au grand public.

Des outils de développement personnel basés sur la programmation neuro-linguistique permettant d'appréhender de façon confiante les changements et l'altérité afin de se tourner vers la réussite. A l'aide de nombreux exercices, le lecteur est guidé pas à pas vers une conception plus dynamique de sa propre vie, vers le changement et la réussite personnelle.

L'auteur décrit l'importance fondamentale du lien entre traumatisme et mémoire, puisque le premier n'existe pas sans le second. ©Electre 2016

Un guide pour apprendre à décrypter ses émotions, comprendre ses sentiments et ceux d'autrui. L'auteur met au centre de l'intelligence émotionnelle la notion d'amour, celui de soi et celui de autres, laquelle implique également la capacité à parler de ses émotions, à faire preuve d'empathie et à savoir demander pardon pour le mal causé. ©Electre 2019

Des outils pour approfondir ses connaissances sur l'ennéagramme en étudiant les interactions entre la base et les sous-types afin d'affiner la compréhension de sa personnalité, d'identifier ses aspirations profondes et d'appréhender celles des autres. ©Electre 2020

Un programme d'auto-analyse pour faire coïncider ses passions, son style de vie et ses goûts avec ses activités professionnelles. ©Electre 2019

La Numérologie Créative® est une méthode de connaissance de soi pour accompagner les personnes dans leur évolution de vie personnelle et professionnelle. Simple et puissant, cet outil permet d'agir avec plus de discernement, de développer sa créativité et ainsi, pouvoir avancer dans l'inconnu avec confiance.Initiée par Colette Le Floch en 1997, cette méthode prend appui sur la dimension symbolique des nombres comme base pour révéler les potentiels. Loin d'une vision déterministe, la Numérologie Créative® apporte aux particuliers et aux professionnels, des outils de connaissance de soi éminemment puissants et concrets.À  tous, ce guide apporte des outils pour révéler les talents, identifier les besoins et ressources, reconnaître les freins et points de vigilance.Il apporte à tous les professionnels de l'accompagnement une méthode complémentaire à leur pratique (coaching, psychologie, orientation).

Charles Tart,

Ce guide présente des conseils pour comprendre les ressorts psychologiques de la relation à l'argent et propose pour chaque type de problème, des solutions et des pistes. Avec des exercices et des tests.

Cet ouvrage permet d'avoir une juste et complète connaissance de l'analyse transactionnelle (AT) : son origines, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses «bonnes adresses».Retirage avec nouveau visuel de collection

Votre conjoint est une chance, mais vous ne le voyez souvent plus ainsi. Et pourtant, vous ne le savez peut-être pas mais vous l'avez choisi pour les bonnes raisons. Mais les années passant, la lassitude et les épreuves sont venues abimer la relation. Votre couple est-il condamné à se limiter à un Contrat à Durée Déterminée ? Pouvez-vous encore croire à un couple durable, quand autour de vous un couple sur deux divorce? Comment réinventer votre couple et l'adapter à la société moderne ? Souhaitez-vous limiter votre couple aux bons souvenirs passés, ou bien voulez-vous vous projeter dans une relation future durable et épanouie ? Il est urgent de vous intéresser à l'écologie du couple avant d'épuiser totalement vos ressources. Ce défi est possible, à vous de le relever  !Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple, explique ici comment réinventer une autre forme de couple  : plus libre, plus autonome, mais aussi plus à l'écoute des besoins de l'autre pour développer un équilibre personnel et conjugal sur du long terme.

Présentation de l'histoire et des fondements du mind mapping, technique de représentation par l'image des idées et des relations entre elles qui exploite et favorise le fonctionnement naturel du cerveau. Avec un carnet pratique. ©Electre 2018

Les expériences extraordinaires placent la personne dans une zone frontière de l'esprit humain, un espace où il est aisé de perdre ses repères. Elles suscitent deux formes de réactions opposées : rejet ou fascination. Une prise de distance est nécessaire afin de ne pas se perdre dans ses croyances personnelles. Ce manuel propose cette prise de distance.

La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement. 

Après s'être intéressée à diverses méthodes pour augmenter son bien-être, l'auteure a réalisé que le féminisme est porteur d'une authentique puissance d'amélioration de soi et de libération aussi bien du point de vue du vécu corporel que de la sexualité ou de la vie sociale. Dans cet ouvrage, elle partage son expérience et donne des clés aux femmes pour s'assumer en tant que telles. ©Electre 2019

Un guide pratique à l'usage des femmes pour les encourager à s'imposer professionnellement, à investir les univers traditionnellement masculins et à éloigner les stéréotypes, la dévalorisation de soi et la culpabilité. ©Electre 2018

Une initiation aux fonctionnalités des cartes heuristiques accompagnée de nombreux conseils afin de mieux organiser sa vie grâce au mind mapping : se soigner, faire des choix de vie, définir des priorités, préparer des concours, etc. ©Electre 2016