De l'assemblage du vêtement aux finitions les plus pointues, toutes les bases et techniques de la couture en pas à pas, avec de nombreux croquis et illustrations. ©Electre 2023

Hommage aux recettes traditionnelles de sa maman Fatima, Ikrame vous invite à la découverte de la culture culinaire orientale avec plus de 60 recettes et de nombreuses variantes 100% végétales qui raviront vos papilles et vous donneront des envies de voyage.Hommos (purée de pois chiches), zaalouk (caviar d'aubergines), falafels (boulettes aux pois chiches), seksou (couscous aux légumes), iwzan imamez (potage à l'orge), foul mudammas (fèves aux épices) ou encore ghribia (sablés au sésame et à la cannelle), ces plats aux parfums d'épices vous dévoileront leurs secrets santé grâce aux conseils et astuces de naturopathie de l'autrice.

Cinquante recettes véganes de ramens et de nouilles originaires de Corée, du Vietnam, du Japon ou encore d'Indonésie : pho vietnamien, rouleau de printemps aux nouilles épicées, bobun, pad thaï au poulet, entre autres. ©Electre 2023

Sorcière cueilleuse, l'auteure livre ses conseils pour créer et entretenir son jardin d'herbes magiques, ses recettes de teintures, thés, pommades et autres potions, ainsi que des sorts, des remèdes et des rituels couvrant un large éventail de sujets, de l'autoguérison à l'amour en passant par la célébration du changement de saison. ©Electre 2023

Ce livre est le guide à mettre entre les mains de  tous les étudiants végétariens qui souhaitent cuisiner des plats du quotidien avec un équipement minimal  (1 casserole, 1 poêle, 1 mixeur plongeant et c'est tout),  accessibles aux débutants et aux budgets hyper restreints.Plus de 80 recettes du quotidien et de multiples variantes à réaliser en un tour de main, avec peu d'ingrédients et en un temps record.Régalez-vous avec un bagel à la crème d'avocat, un sandwich falafels, une salades de lentilles vertes, des rouleaux de printemps, une quiche aux courgettes, des tagliatelles au potiron, un tiramisu...

Cinquante cartes présentant diverses postures de yoga (asanas d'échauffement, assises, flexions vers l'arrière, torsions), accompagnées d'un livret pour déterminer la durée de sa séance et définir ses objectifs : soulager une douleur précise, combattre les insomnies, se relaxer, entre autres. ©Electre 2023

Adoptez les réflexes healthy de la cuisine vegan.Appropriez-vous ces recettes de tous les jours, ultra-vitaminées ou bien-être, sans gluten ou légères, réconfortantes ou stimulantes...Marie Laforêt, chef de file de la cuisine vegan, a concocté 500 nouvelles recettes pour vous aider à consommer plus d'aliments crus, végétaux et complets. Elle passe en revue tous les moments de la journée, toutes les occasions de cuisiner, les types de plats, mais aussi les nouveaux ingrédients, les tours de main, les ustensiles… Cette encyclopédie de la cuisine healthy est une source inépuisable d'inspirations pour manger vegan et sain au quotidien.

Découvrez l'univers ultra gourmand, veggie et familial de la petite chef Mumu  C'est veggie, c'est easy, c'est trendy et parfois même un peu tradi pour les recettes de ma mamie. Chez moi, la cuisine est un moment de partage et surtout de gourmandise !De la burrata à tour de bras, des risottos, en passant par la chakchouka, des houmous, sans oublier les pastas et les tartes tatin de saison.Et TADAAM !

Avec Pasta Party, adieu la monotonie !Tout le monde aime les pâtes, mais pas cuisinées de la même façon soir après soir. Transformez vos pasta party en des moments de plaisir et de convivialité grâce à plus de 100 recettes pour des plats variés et délicieux.Explorez des saveurs authentiques, mais aussides techniques, de la pasta italienne aux nouilles asiatiques, en mettant en valeur des ingrédientslocaux et de saison. Que vous soyez omnivore, végétarien ou vegan, ces recettes vont à coup sûr s'inviter dans votre assiette.

Des recettes créatives et des conseils pratiques pour réaliser des chips, des cuirs de fruits et des crackers par séchage et déshydratation. ©Electre 2022

Un manuel pour atténuer les douleurs dues aux troubles musculo-squelettiques et renforcer son corps. Les postures de yoga proposées sont classées par zone du corps et par pathologie, avec des informations physiologiques. ©Electre 2022

54 thèmes complets à destination des yogis expérimentés et des professeurs de yoga afin de construire leurs séances : enseignement des yama et des niyama, intégration des solstices et des équinoxes à la séance, utilisation de citations, entre autres. Les auteures livrent des conseils pour créer des thèmes inspirants. ©Electre 2022

Présentation des bases du yoga Vinyasa, qui mobilise l'énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s'assouplir, s'équilibrer et évacuer les toxines et les tensions, à travers cent postures et vingt séquences. ©Electre 2022

Des conseils pour cueillir des plantes dans la nature ou les faire pousser à partir de graines et de noyaux, entretenir les plantes d'intérieur et utiliser les outils appropriés. Quinze DIY pour créer des pots et des supports comme une suspension, une treille ou un terrarium complètent l'ouvrage. ©Electre 2022

Sept modèles de vêtements intemporels et unisexes accompagnés de patrons du 36 au 46 : chemise, sweat, pantalon carotte, pantalon cargo, veste saharienne, bombers et bombardier. ©Electre 2022

55 recettes pour remonter le temps et redécouvrir ou faire découvrir les douceurs de l'enfance pour le plaisir de toutes celles et ceux qui ont gardé une âme d'enfant : crèmes, mousses, palmiers, rochers coco, briochettes aux pépites de chocolat, crêpes, gaufres, pâte à tartiner, confiseries, entre autres. ©Electre 2022

75 recettes de bowls gourmandes et équilibrées, végétariennes ou véganes, sucrées ou salées, à composer en fonction des saisons : porridge façon pomme tatin, risotto de riz complet aux champignons, boulettes de légumes et curry vert thaï, empanadas bowl, entre autres. ©Electre 2022

Allant à l'encontre du postulat qui affirme que la consommation de produits carnés est naturelle pour les chiens et permet de les maintenir en bonne santé, les auteurs expliquent leurs besoins en termes de nutriments et comment les combler à partir de végétaux. Dix recettes à composer en appliquant les recherches scientifiques récentes sont proposées. ©Electre 2022

Plus de 100 recettes et pas à pas pour fabriquer des produits sains, efficaces et adaptés : shampooings, crèmes, baumes, déodorants et soins pour toute la famille (hommes, femmes, femmes enceintes, enfants).Un livre très illustré de photos et de témoignages de Français fiers de leurs peaux et de leurs cheveux crépus.Une introduction très documentée :  ethnocosmétique, caractéristiques physiologiques des peaux noires et métissées, caractéristiques des cheveux frisés à crépus, défrisage, blanchiment...La nouvelle édition propose :•Mise à jour et enrichissements•Passage en couverture cartonnée, sans changement de prix•Nouvelle mise en pages intérieures et couverture

Découvrez les bienfaits de ce superaliment en + de 35 recettes.En France, la culture de la spiruline est locale et écologique, économe en eau, elle ne nécessite pas d'importantes surfaces de terre et n'engendre aucune pollution. Aussi, autant profiter de ses bienfaits ! La spiruline nous fournit des protéines d'excellente qualité, des vitamines et des minéraux. Elle contient également des antioxydants très précieux. Ses nutriments travaillent en synergie pour offrir un aliment remarquable qui donne de l'énergie pour tous les âges, qui améliore la performance et la récupération des sportifs, qui lutte contre la malnutrition des enfants ou des seniors, et qui permet de prendre soin de sa santé en renforçant son immunité grâce à ses propriétés anti-infl ammatoires et antivirales. En bref, cuisiner avec la spiruline, c'est équilibrer son alimentation, innover et se régaler tout simplement, n'hésitez plus lancez-vous ! 

Connaissez-vous le nouvel aliment magique pour maigrir ?Originaire du Japon, le konjac est une plante connue pour ses vertus détoxet ses bienfaits pour la santé. Peu calorique, il permet de réaliser des petits platsgourmands et réconfortants sans culpabiliser. Nouilles, risottos, gratins, riz au lait, crêpes, vous pouvez désormais succomber à toutes vos envies en ayant la conscience tranquille. Découvrez plus de 30 recettes végétariennes à base de konjac. Spaghetti pesto-stracciatella, tajine de légumes, bowl thaï, lasagnes parmigiana, pancakes aux fruits, promis il y en a pour tous les goûts !

Et si nous n'étions pas seuls dans l'univers ? Et si nous n'étions pas seuls sur terre non plus ? Et si nous étions, en réalité, entourés d'autres personnes de plein espèces différentes, mais que nous nous comportons avec elles comme les derniers des enfoirés? Héroïne d'un blog de réflexions et de philosophie vegan et antispéciste, Insolente Veggie aborde des sujets aussi divers que la biodiversité, la viande, la politique, l'extrémisme des vegans, les préservatifs ou le salon de l'agriculture. Rosa B. est devenue l'une des porte-parole les plus drôles et décalées de la cause animale. À travers son blog insolente-veggie.com, elle décrit avec humour le quotidien des végétariens et des vegans d'aujourd'hui.

Plus de 300 pages et 1 000 photos pour décrire et illustrer les 50 postures-clés du Yoga.  Une exigence de précision et des illustrations d'une grande richesse, avec pour chaque posture : les étapes pour rentrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement, les précautions, les adaptations posturales avec support et les exercices préparatoires.  Un livre de yoga moderne et original, avec 100 exercices d'assouplissement et de renforcement ciblés pour progresser dans sa pratique.  25 séquences richement illustrées, réparties par durée, par niveau et par thème.  Une méthode complète et progressive, nourrie d'une longue expérience pédagogique : l'encyclopédie du yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de Yoga. 

En tulle, en lin, en laine… La jupe longue est un indispensable tout au long de l'année. Et si vous possédiez un patron déclinable à l'infini pour réaliser la jupe longue de vos rêves ?Attachez vos ceintures et huilez vos machines à coudre, le collectif Marges Incluses vous embarque dans un voyage sur le thème de la jupe en décortiquant son histoire et ses représentations à travers le monde avant de faire chauffer vos pieds-de-biche. Destination ? Votre jupe longue parfaite en toutes occasions.Pensé comme un jeu de construction et accessible aussi bien aux débutantes qu'aux couturières chevronnées, ce livre vous permettra de réaliser sept jupes à partir d'un patron de base inclus : une jupe longue de base et six variations. Vous pourrez également composer votre jupe entièrement personnalisée en combinant les différents éléments et astuces proposés. Laissez-vous guider par les conseils bienveillants de Marges Incluses pour prendre de l'assurance dans votre pratique de la couture et oser la jupe longue toute l'année ! 

Après avoir présenté le coschooling, son intérêt pour l'éveil de l'enfant, les pédagogies alternatives en la matière et le matériel nécessaire, l'auteure propose une centaine d'activités périscolaires à mettre en place à la maison. ©Electre 2022

Manuel de couture de bas de vêtements en stretch, avec 8 patrons du 34 au 52 et une partie présentant comment assembler les modèles avec les hauts du premier tome. ©Electre 2022

Trente recettes de cuisine pour intégrer le charbon actif à son alimentation et bénéficier de ses bienfaits. Elles sont réparties en trois catégories, boissons, recettes sucrées et recettes salées, auxquelles s'ajoutent trois recettes beauté : un soin dentaire, un soin capillaire et un masque pour le visage. ©Electre 2022

L'art de Vivre autrement, c'est tendre vers un mode de vie simple, sain et respectueux pour (re)trouver un quotidien apaisé, adapté à son rythme et à celui de la nature. C'est aussi savoir apprécier les bonheurs ordinaires  : la douceur des draps propres, un bon livre avec un thé, le ronronnement de son chat… À travers les pièces de la maison, avec des petits gestes responsables, des bonnes pratiques, des recettes, des astuces, des tests et des bilans, ce livre compagnon vous guidera avec bienveillance pour vous construire un nouveau demain, à votre rythme.

Comment reproduire le goût et la texture de la viande avec des ingrédients 100 % végétaux ? Sébastien Kardinal relève le défi  en s'inspirant avec humour de la tradition bouchère et charcutière. Au menu : chorizo, rillettes, rôti, steaks, tartare, boulettes ...

Quelques végétaux, de l'eau et du tissu : c'est tout ce dont vous avez besoin pour réaliser vos propres teintures !La nature regorge de trésors colorants pour répondre à toutes vos envies de couleurs. Découvrez dans cet ouvrage l'histoire de la teinture puis tous les principes pour réaliser vos teintures naturelles et sans produits chimiques.Choix des tissus, sélection et préparation des végétaux, technique de mordançage naturel, réalisation des bains de teinture, motifs... La teinture végétale n'aura plus aucun secret pour vous !