Un guide pour pratiquer un jeûne adapté en fonction de sa vitalité et de son profil, avec des informations sur la préparation et la reprise de l'alimentation. L'auteure propose un programme au jour le jour pour retrouver sa santé, son énergie et se départir des tracas de la vie quotidienne comme les migraines, les allergies, l'hypertension ou les troubles de la fertilité. ©Electre 2020

Les mandalas sont l'expression du mouvement de la vie. Ils existent dans toutes les traditions et représentent de façon symbolique l'être et l'univers. Ce livre propose 32 mandalas à colorier afin de prendre confiance en soi, surmonter ses doutes et retrouver l'estime de soi.

Principes de base et méthode de méditation accessible à tous. ©Electre 2016

69 exercices de sophrologie, adaptés aux enfants, afin qu'ils nourrissent leur confiance et s'épanouissent dans les situations du quotidien. ©Electre 2018

Symbiose entre la méditation, la respiration, la gymnastique corporelle et les points d'acupuncture, la pratique régulière de cette discipline permet de développer son état de concentration physique et mentale. Cet ouvrage en décrit les mouvements élémentaires et les exercices, en sept techniques.

Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette ! Avec la flambée des prix sur les produits alimentaires, nous scrutons tous à la loupe notre ticket de caisse après avoir fait les courses ! Comment faire pour rester dans un petit budget, bien remplir notre caddie et manger équilibré en famille ? Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez : Toutes les astuces pour réorganiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste de courses hebdomadaire, choisir le lieu et la fréquence idéaux, etc. Un comparatif des articles qui vont composer nos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les choisir ; Les essentiels d'une assiette santé ; Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de course " petit budget " et les 20 recettes équilibrées et anti-inflation indispensables !

Ce guide détaille, étape par étape, trois techniques énergétiques (acupressure, reiki et réflexologie) pour guérir divers maux du quotidien : migraine, rhume, stress, douleurs dorsales, insomnie, etc. ©Electre 2023

Seize voyages intérieurs et quatre écorituels pour retrouver le lien avec la nature, guérir et mieux se connaître. Selon le processus de l'art-thérapie chamanique, le lecteur est invité à observer une photographie pour se plonger dans sa conscience afin de mieux permettre une prise de conscience ou le dépassement d'un obstacle. ©Electre 2022