L'auteur présente différentes déclinaisons de l'art-thérapie à travers le monde, sa genèse, ses formes et ses nombreux domaines d'application. Un complément pratique sous forme de cahier d'exercices permet de développer la créativité de chacun, de se familiariser avec l'art-thérapie de manière ludique et d'explorer ses vertus thérapeutiques. ©Electre 2015

A travers de nombreuses recettes traditionnelles indiennes délicieuses, découvrez tous les secrets et les bienfaits de la cuisine ayurvédique millénaire. Apprenez à préparer en toute simplicité un riz basmati à la noix de coco au goût irrésistible, un curry royal à l'ananas, un chutney de mangue verte épicée ou un lassi rafraîchissant parfumé à la rose... Cet ouvrage magnifiquement illustré combine des recettes toutes simples à faire, associées à des conseils diététiques ayurvédiques, pour tous ceux qui veulent manger bien et sain sans se priver !

Donnez-vous l'autorisation d'être vous-même. Vous portez en vous tout ce qui est nécessaire pour être libre, heureuse, pour vivre une vie personnelle et professionnelle enrichissante, pour créer de grandes choses ! " Je ne me sens pas légitime ", " J'attends qu'on me donne l'autorisation ", " On me dit que je ressens trop fort, que je suis trop sensible ", " Je me sens en décalage... ", ce sont les phrases que j'entends le plus dans mes accompagnements, venant de femmes merveilleuses, mais dont l'estime et la confiance sont tellement faibles qu'elles abandonnent leur élan de vie derrière leur mari, leur famille, leurs amis, leurs enfants, leur patron... jusqu'à se perdre totalement, jusqu'à ne plus être soi-même mais une version qui s'adapte pour être aimée, acceptée, reconnue. Ces phrases, je les connais, parce que je les ai dites, longtemps. Le sentiment d'être nulle, stupide, je l'ai ressenti. Impossible de se réaliser dans ces conditions... Ce récit est pour vous, qui avez la sensation d'être toujours à côté. Vous raconter mon histoire pour vous aider à créer la vôtre. Assumer votre hypersensibilité, votre haut potentiel, vos neuro-atypies, comprendre que vos traumatismes, aussi violents soient-ils ne vous caractérisent pas, vous assumer telle que vous êtes. À travers mon témoignage, mes conseils, ma méthode d'accompagnement (ikigaï, psychologie positive, danse, écriture, tarot, visualisation...) vous donner l'audace d'être libre et de prendre votre place. Il ne s'agit pas de perfection mais de vous accepter pour vous réaliser à la hauteur de vos ambitions. Puisse ce récit vous aider à trouver la confiance et l'estime nécessaires.

Ce guide permet d'apprendre à choisir les cristaux en fonction de leur attribution et à les utiliser dans différents contextes : harmoniser l'espace à sa maison, améliorer ses relations de voisinage, favoriser le succès au travail, retrouver la confiance en soi, être en bonne santé, soulager les maux de tête, méditer, etc. ©Electre 2024

400 photographies de mandalas illustrent la variété des modèles qui se retrouvent dans les arts, l'architecture, la nature, etc. L'ouvrage propose des exercices et des descriptions des techniques spécifiques pour apprendre à réaliser ses propres mandalas destinés à la méditation et à l'accomplissement de soi. ©Electre 2024

Les cinquante principaux concepts de la zoologie expliqués de manière à être assimilés en moins de trois minutes. Les auteurs détaillent, entre autres, le processus de l'évolution animale, sa diversification, les grands groupes zoologiques, les différentes caractéristiques physiologiques ou comportementales et les relations écologiques entre espèces. ©Electre 2020

Brillant philologue et grand érudit, J. R. R. Tolkien puisa dans sa vaste connaissance des langues médiévales et des légendes européennes pour façonner un univers mythique qui en fit l'un des écrivains les plus populaires du XXe siècle. Il conçut dans ses moindres détails le monde de la Terre du Milieu, toile de fond de ses épopées fantastiques et allégoriques : Le Seigneur des anneaux et Bilbo le Hobbit, vendues depuis leur publication en 1954 à plus de 100 millions d'exemplaires. Tolkien en 3 minutes vous éclairera en un rien de temps sur la vie, l'oeuvre et l'influence de cet auteur extraordinaire. Chaque double page, abondamment illustrée, présente un point de son histoire personnelle, de son oeuvre romanesque ou de son apport littéraire en trois courts paragraphes très clairs, à lire en 3 minutes. Chacun des trois chapitres renferme ainsi une mine d'informations fascinantes sur le père de la Communauté de l'Anneau : les liens entre sa vie et son imaginaire; les grandes lignes de son oeuvre merveilleuse; l'inspiration qu'elle représente encore aujourd'hui pour nombre d'auteurs, de cinéastes ou de simples admirateurs.

Des conseils d'hygiène de vie fondés sur la médecine chinoise en matière de diététique, de condition physique, de phytothérapie et de gestion des émotions, selon les cinq éléments et les saisons. ©Electre 2015

Des clés pour se libérer de la gentillesse excessive, qui dissimule souvent une difficulté à s'affirmer pleinement. Ce guide permet d'en identifier les causes et mieux se comprendre, mais aussi à se faire respecter sans pour autant sacrifier ses valeurs et sa personnalité. ©Electre 2024

Fruit d'une enquête auprès de femmes atteintes ou non d'endométriose et d'experts de la santé, cette analyse porte sur les différents problèmes et combats qui entourent cette maladie. Les autrices soulignent les difficultés de diagnostics, les tabous autour du corps féminin, le sexisme au sein du corps médical, les sororités nées des actions des endogirls, entre autres. ©Electre 2024

L'auteur présente 250 nouveaux cristaux contre des affections courantes. Ils peuvent être utilisés pour lutter contre l'insomnie, l'anxiété, l'hypersensibilité, les troubles émotionnels, la timidité ou encore pour renforcer son système immunitaire et son intuition. ©Electre 2020

Trente courants artistiques expliqués, des peintures rupestres à l'art contemporain. ©Electre 2018

Cinquante moments forts de la trajectoire politique et personnelle de Napoléon, synthétisés en 300 mots et une image, et accompagnés de sept portraits de personnages clés qui ont marqué l'histoire napoléonienne. ©Electre 2018

Les habitudes alimentaires modernes, ainsi que le stress, provoquent le plus souvent une hyperacidité de l'organisme, qui détruit l'équilibre acide-base. Les conditions de la plupart des maladies sont ainsi créées ! Comme conséquence de l'hyperacidité, on peut citer par exemple les maladies de peau, le diabète, les affections gastro-intestinales, les maladies rénales ainsi que la majorité des cancers. Le but de ce livre est de fournir au lecteur intéressé, dépourvu de connaissances médicales préalables, l'essentiel de ce qu'il faut connaître sur l'équilibre acide-base. Il indique comment notre mode de vie et nos habitudes alimentaires peuvent perturber ce précieux équilibre, les conséquences qui en résultent et les solutions permettant d'y remédier. Une étude claire et précise sur les causes et conséquences de l'hyperacidité. Les différentes méthodes pour rétablir l'équilibre acido-basique. Des recettes de cuisine favorables au maintien de cet équilibre.

Un portrait de cet artiste et homme de science de la Renaissance à travers ses créations, ses inventions, et ses idées. Il est présenté comme artiste, anatomiste, architecte, botaniste, cartographe, ingénieur, mathématicien, musicien, scientifique et sculpteur.

Dépression, anxiété, douleur chronique, phobies, pensées obsessionnelles... : ces maux que nous ressentons ne sont pas toujours dus à notre histoire personnelle. Comme l'ont montré les dernières recherches scientifiques, ces troubles peuvent être héréditaires et provenir de la vie de nos parents, de nos grands-parents, voire de nos arrière-grands-parents. Ainsi, même si la personne qui a subi un traumatisme initial est décédée, que son histoire a été oubliée, tue ou dissimulée, les sentiments qu'elle a nourris peuvent subsister à travers les générations. Cette transmission silencieuse joue alors un rôle crucial dans notre santé émotionnelle et physique. Pionnier dans le domaine de l'héritage traumatique, Mark Wolynn nous livre dans ce guide des outils puissants pour se libérer de la souffrance de nos ancêtres. Pas à pas, cette thérapie transformatrice nous aide à débusquer ce qui se cache derrière nos mots, actes, angoisses ou symptômes physiques, pour effacer cette douleur qui n'est pas la nôtre.

Les concepts-clés d'une alimentation saine sont décryptés et présentés de manière ludique, à travers de nombreux schémas, tableaux et autres illustrations : l'intolérance au gluten, les antioxydants, les superaliments, le sucre, les fibres, etc. ©Electre 2018

Une méthode pour regagner confiance en soi fondée sur la somme des empreintes reçues de ses parents et d'autres personnes de référence au cours de l'enfance, qu'il s'agisse de blessures ou d'expériences heureuses. Grâce à de nombreux exercices pratiques, la psychothérapeute invite à se libérer de schémas obsolètes afin de vivre des relations épanouies dans tous les domaines de la vie. ©Electre 2019

Des exercices adaptés à chaque partie du corps pour adopter une bonne posture selon les tensions et les maux. ©Electre 2017

Présentation d'une méthode associant le yoga aux neurosciences afin de prévenir et de guérir les principaux problèmes de vision comme l'hypermétropie, la myopie et la presbytie. Avec des exercices de renforcement des muscles oculaires. ©Electre 2018

Un soir pluvieux, quinze personnes font connaissance lors d'une réception organisée au manoir du duc Oackland. Rapidement, ils réalisent que personne n'est là pour les mêmes raisons. Ils prennent alors conscience qu'ils sont enfermés. A travers un haut-parleur, une voix leur annonce qu'ils sont invités à participer à la soirée de la vérité. Chacun est contraint de révéler ses sombres secrets. ©Electre 2024

Guide pour comprendre le fonctionnement de l'argent et le système financier moderne. Il aborde l'origine de l'argent, le contrôle par le gouvernement, la dette, le marché boursier ou encore l'inflation. ©Electre 2023

Introduction à une cinquantaine de théories poltiques : démocratie, impérialisme, oligarchie, théocratie, marxisme, maoïsme...

Recueil de poèmes en cinq parties, abordant plusieurs thèmes universels de la vie de jeune adulte, à savoir l'hypersensibilité, la perte de repères, la transition de fille à femme, les souffrances et la renaissance.