Principes de base et méthode de méditation accessible à tous. ©Electre 2016

69 exercices de sophrologie, adaptés aux enfants, afin qu'ils nourrissent leur confiance et s'épanouissent dans les situations du quotidien. ©Electre 2018

Symbiose entre la méditation, la respiration, la gymnastique corporelle et les points d'acupuncture, la pratique régulière de cette discipline permet de développer son état de concentration physique et mentale. Cet ouvrage en décrit les mouvements élémentaires et les exercices, en sept techniques.

Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette ! Avec la flambée des prix sur les produits alimentaires, nous scrutons tous à la loupe notre ticket de caisse après avoir fait les courses ! Comment faire pour rester dans un petit budget, bien remplir notre caddie et manger équilibré en famille ? Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez : Toutes les astuces pour réorganiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste de courses hebdomadaire, choisir le lieu et la fréquence idéaux, etc. Un comparatif des articles qui vont composer nos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les choisir ; Les essentiels d'une assiette santé ; Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de course " petit budget " et les 20 recettes équilibrées et anti-inflation indispensables !

Ce guide détaille, étape par étape, trois techniques énergétiques (acupressure, reiki et réflexologie) pour guérir divers maux du quotidien : migraine, rhume, stress, douleurs dorsales, insomnie, etc. ©Electre 2023

Seize voyages intérieurs et quatre écorituels pour retrouver le lien avec la nature, guérir et mieux se connaître. Selon le processus de l'art-thérapie chamanique, le lecteur est invité à observer une photographie pour se plonger dans sa conscience afin de mieux permettre une prise de conscience ou le dépassement d'un obstacle. ©Electre 2022

Tinie adore la gymnastique rythmique mais elle refuse de rejoindre un club de peur que ses camarades ne se moquent de son corps. Sa mère et son institutrice l'aide alors à être la star du gala de fin d'année. Un conte pour redonner confiance aux enfants complexés et les aider à se concentrer sur leurs passions. ©Electre 2023

Des réflexions sur la vie et le monde ainsi que des méditations qui expliquent comment prendre conscience de ses biais cognitifs et s'extirper de la pensée négative. Parfois sous forme de liste, ces textes traitent de divers sujets comme, notamment, les quinze pensées irrationnelles les plus fréquentes, les dix choses que les personnes émotionnellement intelligentes ne font pas. ©Electre 2023

Plus de cinquante recettes indiennes associées à des conseils diététiques ayurvédiques, pour manger végétarien, sain et équilibré : raïta de concombre, samosas, pakoras, dosas, kitri, riz au citron, palak panir, curry à l'ananas, chutney de tamarin, rasamalaï, sandesh, nimbu pani, entre autres. Avec des conseils alimentaires selon la constitution physique et les caractéristiques psychologiques. ©Electre 2023