Connaissez-vous l'ennéagramme? Savez-vous qu'il permet d'améliorer vos relations interpersonnelles? Cet ouvrage, où il est question de lumière et d'espoir, est rempli de moyens efficaces pour vous aider à répondre à la question: Qui suis-je? ©Electre 2017

Le livre que vous tenez entre les mains poursuit deux objectifs: le premier concerne l'économie de notre énergie et de nos ressources naturelles; le second vise la gestion efficace et responsable de nos déchets. Au fil des pages, vous trouverez une foule de trucs, de conseils et de recommandations pour réduire votre consommation d'eau potable et d'électricité ainsi que vos factures de chauffage. Vous prendrez également conscience de la quantité impressionnante de déchets que nous produisons collectivement et vous saurez mieux comment disposer de ceux-ci et des objets qui ne vous servent plus. ©Electre 2024

Pour découvrir le cycle de la vie tout en douceur Il était une fois, une toute petite graine dans un monde qui lui paraissait géant. Le Ciel, l'Eau et la Terre en prirent tant soin qu'un beau jour, elle devint assez grande pour elle aussi protéger les plus fragiles. Une histoire pleine de poésie sur le cycle de la Vie et une métaphore tout en douceur sur le cercle vertueux qui se crée quand chacun prend soin de ceux qui l'entourent.

Vous êtes en surmenage professionnel? Vos capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles sont loin d'être inépuisables; c'est pourquoi il importe de prévenir le burnout, ou de le guérir. L'art du journal créatif vous ouvre toute grande la porte à une rencontre avec vous-même et vous aide à reconsidérer la place qu'occupe le travail dans votre vie. Réfléchir, écrire, dessiner et faire du collage constituent autant de moyens de faire appel à votre imagination pour ranimer la flamme de l'accomplissement. Grâce aux nombreux exercices contenus dans ce livre, vous pourrez vous poser les bonnes questions, vous ressourcer afin de retrouver le goût du travail! ©Electre 2022

Comme beaucoup d'enfants, Charlie est hypersensible. Dans sa tête et dans son coeur, il y a plein d'émotions qui se disputent pour prendre le plus de place possible. Souvent, elle imagine que ses émotions sont des ballons, parfois si légers qu'ils s'envolent, parfois si lourds qu'ils paraissent remplis d'eau... Thèmes abordés dans ce livre : l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'acceptation de soi. ©Electre 2023

A` l'heure de l'expansion de la le´galisation du cannabis, de la crise desopiace´s et des ravages de la méthamphétamine et le fléau endémique de l'alcool, il importe de rappeler que l'addiction n'est pas un manque devolonte´ ou une faiblesse morale, mais bel et bien une maladie ducerveau avec des racines biologiques, psychologiques et sociales. Les spe´cialistes en toxicomanie Patrick Bordeaux et George F. Koob nousexpliquent comment l'addiction peut inclure une de´pendancephysiologique mais implique toujours une perte de contro^le qui se`me lechaos dans toutes les sphe`res de la vie de sa victime et de son entourage. Au travers de re´fe´rences mondiales en matie`re d'addiction et de cascliniques, ils nous enseignent en des termes clairs ce que les recherchesles plus re´centes sur le cerveau ont de´montre´ : quand on est « accro »,on ne consomme plus pour se sentir bien, mais pour ne pas se sentir mal. Avec ses illustrations ludiques et ses sche´mas simples, cet ouvrage nous aide a` mieux comprendre la neurobiologie de l'addiction, et les changements que cette affectation provoque sur le plan ce´re´bral. Cette compre´hension de l'addiction et de ses diffe´rentes phases est d'ailleurs un e´le´ment fondamental pour mettre en place des traitements mieux adapte´s et des protocoles the´rapeutiques efficaces, et pour soulager la culpabilite´ et la de´tresse des individus qui sont sous son emprise. S'adressant autant aux psychologues qu'aux intervenants, aux patients, a` leur famille et a` leurs proches, ce livre donne espoir et montre comment le chemin escarpe´ du re´tablissement peut devenir moins pe´rilleux lorsquetoutes les personnes implique´es connaissent la science derrie`re cette maladie chronique.

Anne est une femme de 56 ans, douce, au regard allumé, qui vit quelque part sur l'île de Vancouver. Quand vient le temps de parler d'elle-même, étonnamment, elle utilise le mot «système». Car, voyez-vous, Anne n'est pas seule dans sa tête: plusieurs identités s'y côtoient et l'aident, encore aujourd'hui, à surmonter d'importants traumatismes subis pendant l'enfance. Dans cet ouvrage, vous ferez non seulement sa connaissance, mais aussi celle de Joy, de Five, de Kylie, de Kelsie et de Stephie, les principales identités qui l'habitent. Solidement appuyée par des experts, l'autrice explique comment le trouble dissociatif de l'identité (TDI) affecte le couple d'Anne, ses relations, son travail, sa vie tout entière. ©Electre 2024